おかずプレートヘルス 高たんぱく/低脂質
サーモンの柚子みそソース
生クリームと、西京味噌をブレンドした特製ソースがやみつきに
サーモンをジューシーに焼き、生クリームと西京味噌をブレンドした白みそソースをかけた後、もう一度焼き上げています。こうして2度焼くことでジューシーさを残しつつ、ソースにしっかり焼き色がつき食欲のそそる仕上がりとなっています。
特に豊富な栄養素
D
B12
C
葉酸
K
ビタミンK
女性の味方！血を固めることができる
ビタミン K は、血液を固める成分を作るので出血を止める役割を担います。女性で月経による出血量が多い方は、症状を軽減する効果が期待できます。さらにビタミン K は、カルシウムの動きをコントロールすることができるので、骨や歯を丈夫にするためには欠かせないビタミンです。
多く含む主な食材
モロヘイヤ
納豆
春菊
ほうれん草
小松菜
にら
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
D
B12
C
葉酸
K
多く含む主な食材
[原材料]
- ブロッコリー
- 干しえび
- 鶏卵
- 並塩
- 粒入りマスタード
- こしょう
- ミニトマト
- にんじん
- ブロッコリー
- ゆず
- しろさけ
- 生クリーム
- みりん
- 並塩
- 米みそ
- じゃがいも
- ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ
- 西洋かぼちゃ
- 並塩
[アレルギー]
- えび
- 卵
- さけ
- 乳成分
- 大豆
この商品の栄養成分
熱量: 287.42472kcal
脂質: 8.5g
炭水化物: 17.3g
（
糖質: 12.5g
食物繊維: 4.8g
）
食塩相当量: 1.6128228g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
35.5g
食物繊維
4.84g
鉄
2.25mg
亜鉛
1.6mg
カリウム
945.21mg
マグネシウム
76.33mg
カルシウム
211.14mg
ビタミンA
317.91µg
ビタミンB1
0.32mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.48mg
ビタミンB6
0.83mg
ビタミンB12
6.26µg
ビタミンC
85.04mg
ビタミンD
39.2µg
ビタミンE
3.93mg
ビタミンK
106.59µg
葉酸
187.95µg
リン: 435.6mg
飽和脂肪酸: 0.9g
一価不飽和脂肪酸: 2.1g
多価不飽和脂肪酸: 1.4g