おかずプレートヘルス 減塩
チーズダッカルビ
韓国の定番料理、トロ〜っとしたチーズがたまらない
国産の鶏もも肉をたっぷりの野菜と炒めて、コチュジャンで味付けました。 更にチーズをその上から惜しげもなく一杯に振りかけてあります。 温めた時にとろ〜っと溶けますので、チーズフォンデュのようにたっぷりのチーズと絡めてお召し上がりください。
特に豊富な栄養素
B12
K
C
葉酸
亜鉛
亜鉛
カラダを作り替える！傷の治りを早くする
亜鉛は、特に細胞が新しく作り替えられる時に不可欠なミネラルです。傷の治りを早くするだけでなく、血糖値を下げるホルモンの材料にもなります。また、味覚や嗅覚を正常に保つ栄養素としても知られています。不足すると、味覚異常になる可能性があるので気をつけましょう。
多く含む主な食材
カキ
牛肩赤身肉
牛もも赤身肉
高野豆腐
レバー
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
K
C
葉酸
亜鉛
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- こまつな
- にんじん
- ほたてがい
- 鶏卵
- オイスターソース
- テンメンジャン
- きび糖
- 片栗粉
- キャベツ
- たまねぎ
- とうがらし
- にんじん
- 万能ねぎ
- ぶなしめじ
- 鶏肉
- ﾅﾁｭﾗﾙﾁｰｽﾞ
- ごま油
- みりん
- 濃口醤油
- しょうが
- コチュジャン
- きび糖
- レッドキャベツ
- ブロッコリー
- 並塩
- 穀物酢
- きび糖
- 八方だし
- じゃがいも
- 片栗粉
- ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ
- 牛肉
- 有塩バター
- こしょう
[アレルギー]
- 卵
- 小麦
- 大豆
- 鶏肉
- ごま
- 乳成分
- 牛肉
この商品の栄養成分
熱量: 263.89696kcal
脂質: 12.3g
炭水化物: 17.4g
（
糖質: 14.6g
食物繊維: 2.8g
）
食塩相当量: 1.457241g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
20.8g
食物繊維
2.78g
鉄
2.06mg
亜鉛
2.61mg
カリウム
613.74mg
マグネシウム
42.85mg
カルシウム
83.5mg
ビタミンA
166.93µg
ビタミンB1
0.17mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.3mg
ビタミンB6
0.36mg
ビタミンB12
1.48µg
ビタミンC
40.4mg
ビタミンD
0.45µg
ビタミンE
0.94mg
ビタミンK
78.88µg
葉酸
89.68µg
リン: 235.6mg
飽和脂肪酸: 3g
一価不飽和脂肪酸: 4.2g
多価不飽和脂肪酸: 1.1g