キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

おかずプレート 減塩
牛肉とひよこ豆の煮込み

牛肉とひよこ豆をたっぷりのトマトで煮込んだ、伝統のトルコ料理

「エトリ・ノフット」というトルコ料理です。ひよこ豆は中近東やインドで広く食べられている大変栄養に富んだ豆の一種です。国産牛肉を下茹でしてから、ひよこ豆と一緒にたっぷりのトマトで煮込みました。スパイスを使った、クセになるトマトの煮込み料理です。

特に豊富な栄養素
葉酸
K
C
B6
E
ビタミンE カラダの酸化を防ぐ!若返りやガン予防に
ビタミン E の最大の特徴は、なんといっても強力な抗酸化力です。抗酸化力とは、老化やガンをまねく危険性のある物質から身体を守る力のことです。ビタミン E を摂取することで、若返り効果やガン予防になります。また毛細血管を拡げることで、血行を促す作用もあります。
多く含む主な食材
モロヘイヤ 赤ピーマン うなぎ ツナ缶 アーモンド
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
葉酸
K
C
B6
E
多く含む主な食材

[原材料]

ブロッコリー
  • ブロッコリー
  • 並塩
卵と野菜の炒りつけ
  • きび糖
  • こまつな
  • たけのこ
  • にんじん
  • 鶏卵
  • うすくちしょうゆ
  • こしょう
  • タイム
  • バジル
  • パセリ
牛肉とひよこ豆の煮込み
  • きび糖
  • ひよこまめ
  • たまねぎ
  • ホールトマト
  • オリーブ
  • 牛肉
  • 並塩
  • 鳥がらだし
  • カレー粉
  • こしょう
  • パセリ
付け合わせ野菜D
  • オクラ
  • ミニトマト
  • にんじん
  • 並塩
蒸し鶏と赤玉ねぎのラぺ
  • アスパラガス
  • 赤たまねぎ
  • バレンシアオレンジ
  • 鶏肉
  • オリーブ油
  • うすくちしょうゆ
  • 並塩
  • 穀物酢
  • こしょう

[アレルギー]

  • 小麦
  • 大豆
  • 牛肉
  • 鶏肉
  • オレンジ
  • リンゴ

[添加物]

  • ビタミンC

この商品の栄養成分

熱量: 222.1kcal
脂質: 9.2g
炭水化物: 15.9g ( 糖質: 9.9g 食物繊維: 6g
食塩相当量: 1.5g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
18.85g
27.85g
食物繊維
食物繊維
5.99g
6.33g
2.86mg
3mg
亜鉛
亜鉛
2.85mg
3mg
K
カリウム
638.21mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
54.09mg
110mg
Ca
カルシウム
78.3mg
216.67mg
A
ビタミンA
165.62µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.2mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.31mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.47mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
0.7µg
0.8µg
C
ビタミンC
52.2mg
33.33mg
D
ビタミンD
0.22µg
1.83µg
E
ビタミンE
2.23mg
2.08mg
K
ビタミンK
93.64µg
50µg
葉酸
葉酸
152.03µg
80µg
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