おかずプレートヘルス 減塩
ケージャン風 スパイシーハンバーグ
アメリカ南部の郷土料理、ピリ辛ソースが味のアクセントに
アメリカ南部の郷土料理「ケージャン料理」に使われるスパイスソースを一から手作りし、ハンバーグにかけました。ピリッと辛い特製ソースが味のアクセントです。いろいろな香辛料は免疫力を高めてくれる効果があります。
特に豊富な栄養素
A
B6
C
葉酸
食物繊維
食物繊維
腸内をキレイに！お腹の調子を整える
食物繊維は、消化されずに小腸を通って大腸まで達する成分です。最も大きな特徴は、便秘の予防をはじめとする整腸効果です。また、血糖値上昇の抑制、血液中のコレステロール濃度の低下など、多くの生理機能があるので、積極的に摂取するようにしましょう。
多く含む主な食材
こんにゃく
きくらげ
てんぐさ
ひじき
せん茶
とうがらし
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
A
B6
C
葉酸
食物繊維
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- にんじん
- 有塩バター
- 並塩
- ﾊﾟｾﾘ
- パン粉
- たまねぎ
- 青ピーマン
- 赤ピーマン
- 黄ピーマン
- ぶなしめじ
- 牛肉
- 豚肉
- 鶏肉
- 鶏卵
- みりん
- 濃口醤油
- 並塩
- こしょう
- タイム
- ﾁﾘﾊﾟｳﾀﾞｰ
- ナツメグ
- にんにく
- パプリカ
- ひよこまめ
- ｽﾞｯｷｰﾆ
- たまねぎ
- ｽｲｰﾄｺｰﾝ
- ﾎｰﾙﾄﾏﾄ
- にんじん
- にんにく
- ﾅﾁｭﾗﾙﾁｰｽﾞ
- 赤ワイン
- 並塩
- ﾊﾞｼﾞﾙ
- ｵﾚｶﾞﾉ
- スナップえんどう
- カリフラワー
- にんじん
- 並塩
[アレルギー]
- 乳成分
- 小麦
- 牛肉
- 豚肉
- 鶏肉
- 卵
- 大豆
この商品の栄養成分
熱量: 273.51497kcal
脂質: 11g
炭水化物: 21.5g
（
糖質: 15.8g
食物繊維: 5.7g
）
食塩相当量: 1.2333808g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
22.1g
食物繊維
5.69g
鉄
2.47mg
亜鉛
2.29mg
カリウム
747.26mg
マグネシウム
55.87mg
カルシウム
80.74mg
ビタミンA
510.58µg
ビタミンB1
0.33mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.29mg
ビタミンB6
0.63mg
ビタミンB12
0.48µg
ビタミンC
38.49mg
ビタミンD
0.44µg
ビタミンE
1.66mg
ビタミンK
37.09µg
葉酸
85.29µg
リン: 253.9mg
飽和脂肪酸: 3.4g
一価不飽和脂肪酸: 3.1g
多価不飽和脂肪酸: 0.8g