ママミール
チーズダッカルビ
韓国の定番料理、トロ〜っとしたチーズがたまらない
韓国料理の中でも、今人気なのがこのチーズダッカルビ。 国産の鶏もも肉をたっぷりの野菜と炒めて、コチュジャンで味付けました。 更にチーズをその上から惜しげもなく一杯に振りかけてあります。 温めた時に、とろっと溶けて、まるでチーズフォンデュのようです。
特に豊富な栄養素
K
B12
葉酸
亜鉛
A
ビタミンA
目のビタミン！疲れ目や視力回復に
ビタミン A は”目のビタミン”と呼ばれ、目の網膜にある物質の主成分です。この物質を活性化させることで、疲れ目や視力回復の効果を期待できます。また、皮膚や口や内蔵などの粘膜を綺麗に保つ作用があり、美容効果もあります。さらに強い抗酸化力を持つので、アンチエイジングやガン予防にも効果的です。
多く含む主な食材
うなぎ
ほたるいか
レバー
モロヘイヤ
にんじん
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
B12
葉酸
亜鉛
A
多く含む主な食材
[原材料]
- 八方だし
- キャベツ
- 豚肉
- 鶏卵
- 並塩
- こしょう
- きび糖
- こまつな
- にんじん
- ほたてがい
- 鶏卵
- オイスターソース
- テンメンジャン
- きび糖
- 片栗粉
- キャベツ
- たまねぎ
- とうがらし
- にんじん
- 万能ねぎ
- ぶなしめじ
- 鶏肉
- ﾅﾁｭﾗﾙﾁｰｽﾞ
- ごま油
- みりん
- 濃口醤油
- しょうが
- コチュジャン
- 八方だし
- しょうが
- にんじん
- ほうれんそう
- ぶなしめじ
- かつお節
- ごま油
- 精白米
- こんにゃく
- たかな
- もち麦
- きび糖
- 八方だし
- じゃがいも
- 片栗粉
- ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ
- 牛肉
- 有塩バター
- こしょう
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- 豚肉
- 卵
- 鶏肉
- ごま
- 乳成分
- 牛肉
[添加物]
- 水酸化カルシウム
この商品の栄養成分
熱量: 571.6573kcal
脂質: 18.8g
炭水化物: 66.9g
（
糖質: 58.8g
食物繊維: 8.1g
）
食塩相当量: 2.071454g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
33.8g
食物繊維
8.12g
鉄
4.48mg
亜鉛
5.26mg
カリウム
979.51mg
マグネシウム
138.22mg
カルシウム
164.07mg
ビタミンA
409.55µg
ビタミンB1
0.45mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.5mg
ビタミンB6
0.58mg
ビタミンB12
2.13µg
ビタミンC
44.73mg
ビタミンD
0.79µg
ビタミンE
2.24mg
ビタミンK
190.77µg
葉酸
172.72µg
リン: 409.7mg
飽和脂肪酸: 4.4g
一価不飽和脂肪酸: 6.1g
多価不飽和脂肪酸: 2.1g