ママミール
ローストチキントマトチーズソース
ツナとトマトを煮込んだ濃厚ソースで、たんぱく質をたっぷりと摂取
国産の鶏もも肉を加湿しながらじっくり時間をかけてソテーしています。ツナとトマトを煮込んだ、旨味たっぷりのソースをかけて、更にチーズをのせています。鶏肉とツナでたんぱく質をしっかりと摂取できるメニューです。
特に豊富な栄養素
B12
K
Mg
Ca
葉酸
葉酸
ビタミン B12 の相棒！貧血予防に役立つ
葉酸は、ほうれん草から発見されたビタミン B 群の一種です。ビタミン B12 と協力して赤血球を作る働きを担うので、貧血予防に効果的です。さらに、たんぱく質や DNA を合成することで、身体の発達の促進をします。妊娠中に不足すると、赤ちゃんの発育にも悪影響を与えるので気をつけましょう。
多く含む主な食材
レバー
納豆
モロヘイヤ
ほうれん草
とうもろこし
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
K
Mg
Ca
葉酸
多く含む主な食材
[原材料]
- 八方だし
- 片栗粉
- だいこん
- まだら
- なたね油
- きび糖
- 八方だし
- 油揚げ
- 切干しだいこん
- 干しえび
- 豚肉
- ごま油
- 精白米
- こんにゃく
- ごま
- あおさ
- もち麦
- ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ
- にんじん
- ひじき
- 干しえび
- 鶏肉
- ﾅﾁｭﾗﾙﾁｰｽﾞ
- 並塩
- こしょう
- ﾊﾞｼﾞﾙ
- たまねぎ
- スイートコーン
- ﾎｰﾙﾄﾏﾄ
- にんじん
- ブロッコリー
- まぐろ缶詰
- 鶏肉
- ﾅﾁｭﾗﾙﾁｰｽﾞ
- 並塩
- ﾊﾞｼﾞﾙ
- ｵﾚｶﾞﾉ
- 八方だし
- にんにく
- ほうれんそう
- ほたてがい
- 干しえび
- ごま油
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- えび
- 豚肉
- ごま
- 鶏肉
- 乳成分
[添加物]
- 塩化マグネシウム（にがり）
- 水酸化カルシウム
この商品の栄養成分
熱量: 587.486kcal
脂質: 20g
炭水化物: 56.8g
（
糖質: 47.9g
食物繊維: 8.9g
）
食塩相当量: 2.154412g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
46.02g
食物繊維
8.92g
鉄
5.04mg
亜鉛
5.49mg
カリウム
1167.27mg
マグネシウム
227.38mg
カルシウム
441.21mg
ビタミンA
316.13µg
ビタミンB1
0.41mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.45mg
ビタミンB6
0.64mg
ビタミンB12
3.46µg
ビタミンC
23.66mg
ビタミンD
0.74µg
ビタミンE
3.09mg
ビタミンK
172.58µg
葉酸
152.55µg
リン: 544.5mg
飽和脂肪酸: 3.6g
一価不飽和脂肪酸: 6.3g
多価不飽和脂肪酸: 2.6g