おかずプレートヘルス 減塩
チーズハンバーグ照り焼きソース
ふっくらハンバーグと、とろけるチーズがたまらない
一つ一つ丁寧に成型したハンバーグは、湿度を加えながら蒸し焼きをすることで ふんわり柔らかく仕上がります。そして丸大豆しょうゆと本みりん、きび糖のみで作った照り焼きソースをかけてチーズをのせました。とろけるチーズと照り焼きソースのコンビネーションをご堪能ください。
特に豊富な栄養素
C
葉酸
食物繊維
B6
K
カリウム
ナトリウムの相棒！血圧をコントロール
カリウムは、体内に十分なナトリウムがあると、排出して血圧を正常に保ちます。しかし、カリウムの不足が続くとこの働きが滞り、高血圧やむくみをまねきます。これらを防ぐ為には、ナトリウム（食塩）の摂取量を減らし、カリウムの摂取量を増やす必要があります。老廃物の排出や、筋肉の収縮を助ける働きもします。
多く含む主な食材
アボカド
ほうれん草
納豆
干し柿
バナナ
ひじき
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
C
葉酸
食物繊維
B6
K
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- 八方だし
- 大豆
- ごぼう
- しょうが
- にんじん
- こねぎ
- なたね油
- きび糖
- パン粉
- じゃがいも
- 片栗粉
- おから
- 大豆たんぱく
- ｽﾞｯｷｰﾆ
- たまねぎ
- ミニトマト
- 青ピーマン
- 赤ピーマン
- 黄ピーマン
- 豚肉
- 鶏肉
- 鶏卵
- ﾅﾁｭﾗﾙﾁｰｽﾞ
- みりん
- 濃口醤油
- 並塩
- ナツメグ
- きび糖
- 八方だし
- 片栗粉
- ごま
- 青ピーマン
- れんこん
- 鶏肉
- ごま油
- 赤たまねぎ
- ブロッコリー
- レモン
- 並塩
- 穀物酢
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- 豚肉
- 鶏肉
- 卵
- 乳成分
- ごま
この商品の栄養成分
熱量: 218.651kcal
脂質: 7.7g
炭水化物: 24.7g
（
糖質: 17.8g
食物繊維: 6.9g
）
食塩相当量: 1.359574g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
21.67g
食物繊維
6.88g
鉄
2.3mg
亜鉛
1.94mg
カリウム
741.96mg
マグネシウム
84.02mg
カルシウム
119.33mg
ビタミンA
66.41µg
ビタミンB1
0.3mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.17mg
ビタミンB6
0.41mg
ビタミンB12
0.28µg
ビタミンC
43.22mg
ビタミンD
0.12µg
ビタミンE
1.42mg
ビタミンK
38.81µg
葉酸
93.19µg
リン: 287.6mg
飽和脂肪酸: 0.8g
一価不飽和脂肪酸: 1.2g
多価不飽和脂肪酸: 0.6g