おかずプレートヘルス 減塩
サーモンのフローレンス風
フィレンツェの味、ほうれん草を使った特製ソースは絶品
フローレンスとはイタリアの都市フィレンツェのことをいい、ほうれん草の産地として有名だったことから、ほうれん草を使った料理を「フローレンス風」と呼ぶようになりました。良質なたんぱく質がたっぷり含まれているサーモンと、抗酸化力の高いほうれん草がマッチした抜群の一品です。
特に豊富な栄養素
D
B12
E
C
K
ビタミンK
女性の味方！血を固めることができる
ビタミン K は、血液を固める成分を作るので出血を止める役割を担います。女性で月経による出血量が多い方は、症状を軽減する効果が期待できます。さらにビタミン K は、カルシウムの動きをコントロールすることができるので、骨や歯を丈夫にするためには欠かせないビタミンです。
多く含む主な食材
モロヘイヤ
納豆
春菊
ほうれん草
小松菜
にら
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
D
B12
E
C
K
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- 片栗粉
- 万能ねぎ
- しいたけ
- 鶏卵
- なたね油
- みりん
- 並塩
- 中華だし
- 小麦粉
- 片栗粉
- にんじん
- ほうれんそう
- 鮭
- 鶏卵
- 普通牛乳
- 生クリーム
- ﾅﾁｭﾗﾙﾁｰｽﾞ
- 有塩バター
- 並塩
- こしょう
- ナツメグ
- ひよこまめ
- しょうが
- ｽﾞｯｷｰﾆ
- セロリ
- たまねぎ
- ｽｲｰﾄｺｰﾝ
- にんじん
- 赤ピーマン
- ﾅﾁｭﾗﾙﾁｰｽﾞ
- 並塩
- カレー粉
- こしょう
- ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ
- 赤ピーマン
- 黄ピーマン
- 並塩
[アレルギー]
- 卵
- 小麦
- さけ
- 乳成分
この商品の栄養成分
熱量: 295.40448kcal
脂質: 15.5g
炭水化物: 18.4g
（
糖質: 13.6g
食物繊維: 4.8g
）
食塩相当量: 1.4184648g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
20.61g
食物繊維
4.8g
鉄
1.62mg
亜鉛
1.75mg
カリウム
603.17mg
マグネシウム
50.46mg
カルシウム
94.69mg
ビタミンA
305.96µg
ビタミンB1
0.23mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.35mg
ビタミンB6
0.42mg
ビタミンB12
3.51µg
ビタミンC
54.37mg
ビタミンD
9.6µg
ビタミンE
3.62mg
ビタミンK
76.38µg
葉酸
115.96µg
リン: 320.9mg
飽和脂肪酸: 2.3g
一価不飽和脂肪酸: 3g
多価不飽和脂肪酸: 2.2g