おかずプレートヘルス 高たんぱく/低脂質
柔らかタンドリーチキン
スパイスが食欲そそる、やわらか鶏もも肉
富山県産の牛乳で作ったヨーグルトとスパイスに鶏もも肉を一晩漬け込み柔らかく焼き上げました。ヨーグルトは乳酸と酵素の働きにより肉質を柔らかくする効果があるだけでなく、腸内環境を良くする食材です。腸内環境を良くする事で、免疫機能を正常に働かせることができます。
特に豊富な栄養素
K
C
葉酸
Ca
B6
ビタミンB6
たんぱく質と共に！カラダを成長させる
ビタミン B6 は、たんぱく質を分解する際に主役として活躍します。つまり、たんぱく質の摂取量が多い方は、ビタミン B6 の必要量も増えます。また、たんぱく質の補助として身体の成長を促すだけでなく、免疫機能を整えることで、皮膚病（アレルギー）やフケを防ぐ効果もあります。
多く含む主な食材
レバー
マグロ
カツオ
鶏ささみ
サケ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
C
葉酸
Ca
B6
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- 小麦粉
- しょうが
- ミニトマト
- にんじん
- ブロッコリー
- 鶏肉
- ヨーグルト
- みりん
- うすくちしょうゆ
- 並塩
- ﾄﾏﾄｹﾁｬｯﾌﾟ
- カレー粉
- こしょう
- 八方だし
- 片栗粉
- キャベツ
- にんじん
- 青ピーマン
- 干しえび
- 鶏卵
- 並塩
- 鳥がらだし
- こしょう
- きび糖
- レッドキャベツ
- ブロッコリー
- 並塩
- 穀物酢
[アレルギー]
- 小麦
- 鶏肉
- 乳成分
- 大豆
- えび
- 卵
この商品の栄養成分
熱量: 303.59311kcal
脂質: 13.2g
炭水化物: 19g
（
糖質: 14.3g
食物繊維: 4.7g
）
食塩相当量: 1.604532g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
27.25g
食物繊維
4.66g
鉄
2.78mg
亜鉛
2.77mg
カリウム
827.22mg
マグネシウム
66.94mg
カルシウム
231.53mg
ビタミンA
224.15µg
ビタミンB1
0.24mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.35mg
ビタミンB6
0.46mg
ビタミンB12
0.72µg
ビタミンC
67.48mg
ビタミンD
0.44µg
ビタミンE
1.68mg
ビタミンK
109.25µg
葉酸
111.92µg
リン: 307mg
飽和脂肪酸: 3.6g
一価不飽和脂肪酸: 5.6g
多価不飽和脂肪酸: 1.6g