ママミール
柔らかタンドリーチキン
スパイスが食欲そそる、柔らか鶏もも肉
富山県産の牛乳で作ったヨーグルトとスパイスに鶏もも肉を一晩漬け込み柔らかく焼き上げました。ヨーグルトは乳酸と酵素の働きにより肉質を柔らかくする効果があるだけでなく、腸内環境を良くする食材です。腸内環境を良くする事で、免疫機能を正常に働かせることができます。
特に豊富な栄養素
C
K
葉酸
食物繊維
亜鉛
亜鉛
カラダを作り替える！傷の治りを早くする
亜鉛は、特に細胞が新しく作り替えられる時に不可欠なミネラルです。傷の治りを早くするだけでなく、血糖値を下げるホルモンの材料にもなります。また、味覚や嗅覚を正常に保つ栄養素としても知られています。不足すると、味覚異常になる可能性があるので気をつけましょう。
多く含む主な食材
カキ
牛肩赤身肉
牛もも赤身肉
高野豆腐
レバー
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
C
K
葉酸
食物繊維
亜鉛
多く含む主な食材
[原材料]
- じゃがいも
- アスパラガス
- たまねぎ
- ロースハム
- 鶏卵
- 並塩
- こしょう
- ブロッコリー
- ロースハム
- 有塩バター
- きび糖
- 小麦粉
- しょうが
- ミニトマト
- にんじん
- ブロッコリー
- 鶏もも肉
- ヨーグルト
- みりん
- うすくちしょうゆ
- 並塩
- トマトケチャップ
- カレー粉
- こしょう
- 八方だし
- 片栗粉
- キャベツ
- にんじん
- 青ピーマン
- 干しえび
- 鶏卵
- 並塩
- 鳥がらだし
- こしょう
- ひよこまめ
- しょうが
- ズッキーニ
- セロリ
- たまねぎ
- スイートコーン
- にんじん
- 赤ピーマン
- ﾅﾁｭﾗﾙﾁｰｽﾞ
- 並塩
- カレー粉
- こしょう
- 精白米
- こんにゃく
- たかな
- もち麦
[アレルギー]
- 豚肉
- 卵
- 乳成分
- 小麦
- 鶏肉
- 大豆
- えび
[添加物]
- 焼成カルシウム
- 水酸化カルシウム
この商品の栄養成分
熱量: 570.9kcal
脂質: 17.1g
炭水化物: 69.6g
（
糖質: 58.5g
食物繊維: 11.1g
）
食塩相当量: 2g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
34.55g
食物繊維
11.1g
鉄
4.78mg
亜鉛
4.81mg
カリウム
1072.75mg
マグネシウム
150.72mg
カルシウム
339.53mg
ビタミンA
293.02µg
ビタミンB1
0.5mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.47mg
ビタミンB6
0.65mg
ビタミンB12
0.94µg
ビタミンC
99.04mg
ビタミンD
0.72µg
ビタミンE
2.83mg
ビタミンK
147.43µg
葉酸
204.96µg