ダイエットミール500
ローストチキンチーズアヒージョのせ+B
贅沢で濃厚な特製アヒージョソースが、味の決め手
国産の鶏もも肉を、湿度を一定に保ちながらじっくり焼き上げたこだわりのローストチキンです。オリーブオイルとモッツァレラチーズを使ったソースを贅沢に使用。インドで主食として食べられているムング豆(緑豆)と赤インゲン豆をトマトで作った「パエリア風ダ―ル」をセットしました。
特に豊富な栄養素
葉酸
K
B12
食物繊維
鉄
鉄
血液を作る！不足すると貧血の原因に
鉄は、体内で血液を作り、酸素を運ぶという働きをします。鉄は特に吸収率が低く、不足すると「鉄欠性貧血」を起こします。女性の場合は月経によって鉄が不足することが多いです。鉄の吸収を良くする効果のあるビタミン C と合わせて摂取しましょう。
多く含む主な食材
レバー
ひじき
イワシ
シジミ
アサリ
パセリ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
葉酸
K
B12
食物繊維
鉄
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- 片栗粉
- 木綿豆腐
- にんじん
- 長ねぎ
- しいたけ
- かつお削り節
- まぐろ缶詰
- 鶏卵
- ごま油
- うすくちしょうゆ
- とうがらし
- ミニトマト
- にんじん
- めキャベツ
- ぶなしめじ
- マッシュルーム
- 鶏肉
- ﾅﾁｭﾗﾙﾁｰｽﾞ
- オリーブ油
- 並塩
- 鳥がらだし
- こしょう
- きび糖
- 八方だし
- 油揚げ
- トウミョウ
- しょうが
- 豚肉
- りょくとう
- ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ
- たまねぎ
- トマト
- にんにく
- ムール貝
- 干しえび
- オリーブ油
- 並塩
- 赤いんげん
- イヌリン
- きび糖
- 八方だし
- レッドキャベツ
- 鶏肉
- 穀物酢
[アレルギー]
- 大豆
- 卵
- ごま
- 小麦
- 鶏肉
- 乳成分
- 豚肉
- えび
[添加物]
- 塩化マグネシウム（にがり）
この商品の栄養成分
熱量: 567.24859kcal
脂質: 29.8g
炭水化物: 34.1g
（
糖質: 20.2g
食物繊維: 13.9g
）
食塩相当量: 2.156741g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
43.27g
食物繊維
13.87g
鉄
5.01mg
亜鉛
4.94mg
カリウム
1288.87mg
マグネシウム
141.77mg
カルシウム
227.6mg
ビタミンA
260.35µg
ビタミンB1
0.59mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.61mg
ビタミンB6
0.64mg
ビタミンB12
2.22µg
ビタミンC
46.37mg
ビタミンD
0.69µg
ビタミンE
2.59mg
ビタミンK
146.35µg
葉酸
254.91µg
リン: 501mg
飽和脂肪酸: 6.1g
一価不飽和脂肪酸: 13.6g
多価不飽和脂肪酸: 4.4g