ダイエットミール500
柔らかもも肉の照り焼きチキン+B
国産丸大豆醤油をベースにした、こだわりの自家製照り焼きソース
九州産若鶏のもも肉を表面を高温でさっと焼き、その後じっくり時間をかけて柔らかく焼き上げています。 インドで主食として食べられているムング豆(緑豆)と赤インゲン豆をトマトで作った「パエリア風ダ―ル」をセットしました。
特に豊富な栄養素
葉酸
K
食物繊維
B12
鉄
鉄
血液を作る！不足すると貧血の原因に
鉄は、体内で血液を作り、酸素を運ぶという働きをします。鉄は特に吸収率が低く、不足すると「鉄欠性貧血」を起こします。女性の場合は月経によって鉄が不足することが多いです。鉄の吸収を良くする効果のあるビタミン C と合わせて摂取しましょう。
多く含む主な食材
レバー
ひじき
イワシ
シジミ
アサリ
パセリ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
葉酸
K
食物繊維
B12
鉄
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- こまつな
- しょうが
- たまねぎ
- にんじん
- 鶏肉
- みりん
- 濃口醤油
- にんにく
- たまねぎ
- ﾎｰﾙﾄﾏﾄ
- にんじん
- 豚肉
- 食塩
- トマトソース
- 赤いんげん
- 白いんげん
- きび糖
- 八方だし
- 大豆
- グリンピース
- ｽｲｰﾄｺｰﾝ
- にんじん
- ひじき
- 自家製マヨネーズ
- りょくとう
- ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ
- たまねぎ
- トマト
- にんにく
- ムール貝
- 干しえび
- オリーブ油
- 並塩
- 赤いんげん
- イヌリン
- きび糖
- 八方だし
- レッドキャベツ
- 鶏肉
- 穀物酢
[アレルギー]
- 鶏肉
- 小麦
- 大豆
- 豚肉
- 卵
- えび
この商品の栄養成分
熱量: 551.1019kcal
脂質: 24g
炭水化物: 42.3g
（
糖質: 28.7g
食物繊維: 13.6g
）
食塩相当量: 2.113625g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
41.39g
食物繊維
13.62g
鉄
4.73mg
亜鉛
4.67mg
カリウム
1404.51mg
マグネシウム
135.65mg
カルシウム
196.5mg
ビタミンA
243.75µg
ビタミンB1
0.6mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.49mg
ビタミンB6
0.65mg
ビタミンB12
1.71µg
ビタミンC
22.62mg
ビタミンD
0.34µg
ビタミンE
1.84mg
ビタミンK
109.09µg
葉酸
203.22µg
リン: 450.2mg
飽和脂肪酸: 5.8g
一価不飽和脂肪酸: 11.8g
多価不飽和脂肪酸: 2.8g