ダイエットミール500
鶏肉の油淋鶏+A
本格中華、揚げたての唐揚げに甘い酢醤油をたっぷりと
油淋鶏（ユーリンチー）は、鶏肉の唐揚げに刻んだネギを乗せて、甘い酢醤油のタレをかけた中華料理のことです。国産の若鶏のむね肉とたっぷりの野菜を特製たれで合わせています。 主食にはインドで主食とされているムング豆(緑豆)とひよこ豆のカレー風味のダ―ルをセットしました。
特に豊富な栄養素
葉酸
食物繊維
D
K
B12
ビタミンB12
血液を作る！貧血防止に最適
ビタミン B12 は、”赤いビタミン”と呼ばれ、血液を作る働きをします。不足すると血液の元となる赤血球が減るので、貧血を起こす原因となります。また、ビタミン B12 は主に肉や魚にしか含まれないので、食事が野菜に偏りがちな方は、意識して補うように心掛けましょう。
多く含む主な食材
シジミ
アサリ
カキ
レバー
イワシ
牛乳
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
葉酸
食物繊維
D
K
B12
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- 八方だし
- 大豆
- えだまめ
- しょうが
- にんじん
- 刻み昆布
- きび糖
- きな粉
- しそ
- しょうが
- なす
- にんじん
- 長ねぎ
- 青ピーマン
- 豚肉
- みりん
- テンメンジャン
- 米みそ
- ひよこまめ
- りょくとう
- トウミョウ
- たまねぎ
- 豚肉
- オリーブ油
- 並塩
- カレー粉
- こしょう
- イヌリン
- ミニトマト
- ブロッコリー
- 鮭
- 並塩
- きび糖
- 八方だし
- 片栗粉
- しょうが
- たまねぎ
- とうがらし
- 万能ねぎ
- 赤ピーマン
- ほうれんそう
- 鶏肉
- ごま油
- なたね油
- 穀物酢
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- 豚肉
- 鶏肉
- ごま
- さけ
この商品の栄養成分
熱量: 489.38303kcal
脂質: 16.5g
炭水化物: 43g
（
糖質: 27g
食物繊維: 16g
）
食塩相当量: 2.045756g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
50.05g
食物繊維
16.03g
鉄
4.61mg
亜鉛
4.36mg
カリウム
1629.52mg
マグネシウム
166.61mg
カルシウム
130.58mg
ビタミンA
182.67µg
ビタミンB1
0.79mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.4mg
ビタミンB6
0.94mg
ビタミンB12
1.82µg
ビタミンC
27.66mg
ビタミンD
4.59µg
ビタミンE
3.12mg
ビタミンK
115.89µg
葉酸
278.75µg
リン: 575.8mg
飽和脂肪酸: 3g
一価不飽和脂肪酸: 5.7g
多価不飽和脂肪酸: 3.4g