キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

おかずプレート 低糖質
牛肉とひよこ豆の煮込み

牛肉とひよこ豆をたっぷりのトマトで煮込んだ、伝統のトルコ料理

「エトリ・ノフット」というトルコ料理です。ひよこ豆は中近東やインドで広く食べられている大変栄養に富んだ豆の一種です。国産牛肉を下茹でしてから、ひよこ豆と一緒にたっぷりのトマトで煮込みました。スパイスを使った、クセになるトマトの煮込み料理です。

特に豊富な栄養素
B12
葉酸
亜鉛
B6
ビタミンB6 たんぱく質と共に!カラダを成長させる
ビタミン B6 は、たんぱく質を分解する際に主役として活躍します。つまり、たんぱく質の摂取量が多い方は、ビタミン B6 の必要量も増えます。また、たんぱく質の補助として身体の成長を促すだけでなく、免疫機能を整えることで、皮膚病(アレルギー)やフケを防ぐ効果もあります。
多く含む主な食材
レバー マグロ カツオ 鶏ささみ サケ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
葉酸
亜鉛
B6
多く含む主な食材

[原材料]

卵と野菜の炒りつけ
  • きび糖
  • こまつな
  • たけのこ
  • にんじん
  • 鶏卵
  • うすくちしょうゆ
  • こしょう
  • タイム
  • バジル
  • パセリ
牛肉とひよこ豆の煮込み
  • きび糖
  • ひよこまめ
  • たまねぎ
  • ホールトマト
  • オリーブ
  • 牛肉
  • 並塩
  • 鳥がらだし
  • カレー粉
  • こしょう
  • パセリ
蒸し鶏とアスパラのチーズ焼き
  • アスパラガス
  • にんじん
  • ひじき
  • 干しえび
  • 鶏肉
  • ナチュラルチーズ
  • 並塩
  • こしょう
  • バジル

[アレルギー]

  • 小麦
  • 大豆
  • 牛肉
  • 鶏肉
  • えび
  • 乳成分

[添加物]

  • ビタミンC

この商品の栄養成分

熱量: 255.4kcal
脂質: 12.1g
炭水化物: 13.5g ( 糖質: 8.9g 食物繊維: 4.6g
食塩相当量: 1.4g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
23.26g
27.85g
食物繊維
食物繊維
4.57g
6.33g
3.67mg
3mg
亜鉛
亜鉛
3.41mg
3mg
K
カリウム
622.68mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
54.38mg
110mg
Ca
カルシウム
126.83mg
216.67mg
A
ビタミンA
103.95µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.18mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.31mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.45mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
1.02µg
0.8µg
C
ビタミンC
14.21mg
33.33mg
D
ビタミンD
0.31µg
1.83µg
E
ビタミンE
1.69mg
2.08mg
K
ビタミンK
48.73µg
50µg
葉酸
葉酸
96.96µg
80µg
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