キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

おかずプレート 低糖質
和風おろしハンバーグ

しそを使ったさっぱりおろしダレが、爽やかな風味を演出

国産豚肉と鶏肉を混ぜ合わせ、柔らかく焼き上げています。おろしダレの中にはしそが入っているので爽やかな風味でさっぱりとした仕上がりとなっています。しそはβ-カロテンを多く含んでいるので、有害な活性酸素から体を守る抗酸化作用や、免疫を増強する働きがあります。

特に豊富な栄養素
K
C
B1
B6
葉酸
葉酸 ビタミン B12 の相棒!貧血予防に役立つ
葉酸は、ほうれん草から発見されたビタミン B 群の一種です。ビタミン B12 と協力して赤血球を作る働きを担うので、貧血予防に効果的です。さらに、たんぱく質や DNA を合成することで、身体の発達の促進をします。妊娠中に不足すると、赤ちゃんの発育にも悪影響を与えるので気をつけましょう。
多く含む主な食材
レバー 納豆 モロヘイヤ ほうれん草 とうもろこし
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
C
B1
B6
葉酸
多く含む主な食材

[原材料]

ゴーヤチャンプルー
  • きび糖
  • 八方だし
  • 片栗粉
  • 木綿豆腐
  • にがうり
  • にんじん
  • 長ネギ
  • かつお節
  • 豚肉
  • 鶏卵
  • ごま油
  • うすくちしょうゆ
ブロッコリーとハムと干しエビのサラダ
  • 赤ピーマン
  • ブロッコリー
  • 干しえび
  • ロースハム
  • 鶏卵
  • 並塩
  • 粒入りマスタード
  • こしょう
和風おろしハンバーグ(おから入り)
  • きび糖
  • 八方だし
  • パン粉
  • 片栗粉
  • おから
  • こまつな
  • しそ
  • だいこん
  • たまねぎ
  • にんじん
  • 豚肉
  • 鶏むね肉
  • 鶏卵
  • 並塩
  • ナツメグ

[アレルギー]

  • 小麦
  • 大豆
  • 豚肉
  • ごま
  • えび
  • 鶏肉

[添加物]

  • 塩化マグネシウム(にがり)
  • 焼成カルシウム

この商品の栄養成分

熱量: 273.3kcal
脂質: 13.6g
炭水化物: 14.1g ( 糖質: 11.1g 食物繊維: 3g
食塩相当量: 1.6g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
23.57g
27.85g
食物繊維
食物繊維
3.02g
6.33g
2.16mg
3mg
亜鉛
亜鉛
2.36mg
3mg
K
カリウム
673.49mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
54.95mg
110mg
Ca
カルシウム
126.13mg
216.67mg
A
ビタミンA
226.18µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.56mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.33mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.54mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
0.63µg
0.8µg
C
ビタミンC
47.48mg
33.33mg
D
ビタミンD
0.64µg
1.83µg
E
ビタミンE
1.53mg
2.08mg
K
ビタミンK
89.16µg
50µg
葉酸
葉酸
97.12µg
80µg
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