ヘルスミール500
サーモンのとろけるレモンバター添え
新鮮なサーモンと、爽やかなレモンバターソースの相性が抜群
脂の乗ったサーモンに後味さっぱりのレモンバターソースをかけました。サーモンと酸味の効いたコクのあるバターソースがよく合います。「抗酸化」を持つサーモンは、血管や細胞を傷つける活性酸素から守る働きがあります。特に年齢とともに活性酸素は増えるといわれていますので、美しさと健康を保つためにおすすめです。
特に豊富な栄養素
D
B12
E
C
鉄
鉄
血液を作る！不足すると貧血の原因に
鉄は、体内で血液を作り、酸素を運ぶという働きをします。鉄は特に吸収率が低く、不足すると「鉄欠性貧血」を起こします。女性の場合は月経によって鉄が不足することが多いです。鉄の吸収を良くする効果のあるビタミン C と合わせて摂取しましょう。
多く含む主な食材
レバー
ひじき
イワシ
シジミ
アサリ
パセリ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
D
B12
E
C
鉄
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- 八方だし
- 片栗粉
- 凍り豆腐
- しょうが
- 糸みつば
- ゆず
- 西洋かぼちゃ
- たまねぎ
- ホールトマト
- なす
- 赤ピーマン
- 黄ピーマン
- 並塩
- こしょう
- バジル
- パセリ
- きび糖
- 八方だし
- さやいんげん
- ごぼう
- にんじん
- 万能ねぎ
- 糸みつば
- 牛肉
- 鶏卵
- 西洋かぼちゃ
- にんじん
- パセリ
- ブロッコリー
- レモン
- ひじき
- 鮭
- 干しえび
- 有塩バター
- 白ワイン
- 並塩
- こしょう
- 八方だし
- 精白米
- こんにゃく
- 大豆
- にんじん
- ひじき
- もち麦
- 八方だし
- 大豆たんぱく
- キャベツ
- 干しえび
- 並塩
- こしょう
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- 牛肉
- 卵
- さけ
- えび
- 乳成分
[添加物]
- 塩化マグネシウム（にがり）
- 水酸化カルシウム
この商品の栄養成分
熱量: 502.9kcal
脂質: 19.5g
炭水化物: 49.9g
（
糖質: 41.4g
食物繊維: 8.5g
）
食塩相当量: 1.9g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
31.88g
食物繊維
8.48g
鉄
4.17mg
亜鉛
3.25mg
カリウム
957.91mg
マグネシウム
139.31mg
カルシウム
283.42mg
ビタミンA
266.72µg
ビタミンB1
0.29mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.28mg
ビタミンB6
0.49mg
ビタミンB12
5.08µg
ビタミンC
47.87mg
ビタミンD
12.82µg
ビタミンE
4.02mg
ビタミンK
55.95µg
葉酸
95.71µg