ヘルスミール500
サーモンのとろけるレモンバター添え
新鮮なサーモンと、爽やかなレモンバターソースの相性が抜群
脂の乗ったサーモンに後味さっぱりのレモンバターソースをかけました。サーモンと酸味の効いたコクのあるバターソースがよく合います。「抗酸化」を持つサーモンは、血管や細胞を傷つける活性酸素から守る働きがあります。特に年齢とともに活性酸素は増えるといわれていますので、美しさと健康を保つためにおすすめです。
特に豊富な栄養素
D
B12
E
C
鉄
鉄
血液を作る！不足すると貧血の原因に
鉄は、体内で血液を作り、酸素を運ぶという働きをします。鉄は特に吸収率が低く、不足すると「鉄欠性貧血」を起こします。女性の場合は月経によって鉄が不足することが多いです。鉄の吸収を良くする効果のあるビタミン C と合わせて摂取しましょう。
多く含む主な食材
レバー
ひじき
イワシ
シジミ
アサリ
パセリ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
D
B12
E
C
鉄
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- 八方だし
- 片栗粉
- 凍り豆腐
- しょうが
- 糸みつば
- ゆず
- 西洋かぼちゃ
- たまねぎ
- ﾎｰﾙﾄﾏﾄ
- なす
- 赤ピーマン
- 黄ピーマン
- 並塩
- こしょう
- ﾊﾞｼﾞﾙ
- ﾊﾟｾﾘ
- きび糖
- 八方だし
- さやいんげん
- ごぼう
- にんじん
- 万能ねぎ
- 糸みつば
- 牛肉
- 鶏卵
- 西洋かぼちゃ
- にんじん
- パセリ
- ブロッコリー
- レモン
- ひじき
- 鮭
- 干しえび
- 有塩バター
- 白ワイン
- 並塩
- こしょう
- 八方だし
- 精白米
- こんにゃく
- 大豆
- にんじん
- ひじき
- もち麦
- 八方だし
- 大豆たんぱく
- キャベツ
- 干しえび
- 並塩
- こしょう
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- 牛肉
- 卵
- さけ
- えび
- 乳成分
[添加物]
- 塩化マグネシウム（にがり）
- 水酸化カルシウム
この商品の栄養成分
熱量: 449.7897kcal
脂質: 19.5g
炭水化物: 49.9g
（
糖質: 41.4g
食物繊維: 8.5g
）
食塩相当量: 1.8314805g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
31.88g
食物繊維
8.48g
鉄
4.17mg
亜鉛
3.25mg
カリウム
957.91mg
マグネシウム
139.31mg
カルシウム
283.42mg
ビタミンA
266.72µg
ビタミンB1
0.29mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.28mg
ビタミンB6
0.49mg
ビタミンB12
5.08µg
ビタミンC
47.87mg
ビタミンD
12.82µg
ビタミンE
4.02mg
ビタミンK
55.95µg
葉酸
95.71µg
リン: 447.2mg
飽和脂肪酸: 4.8g
一価不飽和脂肪酸: 5g
多価不飽和脂肪酸: 3.7g