キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

ヘルスミール500
野菜たっぷりプルコギ

韓国の民族料理、ミネラルが豊富な柔らかプルコギ

プルコギは、韓国料理の中でも特に人気の一品です。添加物一切不使用のタレで味付けしたプルコギは仕上げにごま油を掛け、香ばしい香りが食欲をそそります。たっぷりの野菜と不足しがちな鉄分を牛肉から摂取出来る一品となっています。

特に豊富な栄養素
葉酸
食物繊維
亜鉛
Mg
マグネシウム カルシウムと共に!筋肉を収縮する
マグネシウムは、カルシウムとの関わりが強く、細胞の中に入るカルシウムの量を調整し、筋肉の収縮を促します。また、動脈硬化を予防する働きもあります。さらに、ストレスが生じるとマグネシウムの消費量が増えます。ストレスに負けない身体を作る為にも、しっかりと摂取しましょう。
多く含む主な食材
玄米 アサリ イワシ カキ ほうれん草 バナナ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
葉酸
食物繊維
亜鉛
Mg
多く含む主な食材

[原材料]

小松菜のチャンプルー
  • きび糖
  • 八方だし
  • 木綿豆腐
  • こまつな
  • 長ネギ
  • かつお節
  • 鶏卵
  • うすくちしょうゆ
たらみぞれ煮
  • 八方だし
  • 片栗粉
  • だいこん
  • まだら
  • なたね油
枝豆とハムのグラタン
  • えだまめ
  • ホールトマト
  • にんじん
  • ロースハム
  • ナチュラルチーズ
  • オリーブ油
  • 並塩
ブロッコリーと緑豆のサラダ
  • りょくとう
  • にんじん
  • 赤ピーマン
  • ブロッコリー
  • オリーブ油
  • 並塩
  • こしょう
もち麦玄米ご飯(葉酸+)
  • 精白米
  • 玄米
  • こんにゃく
  • りょくとう
  • にんじん
  • もち麦
野菜たっぷりプルコギ(低脂質)
  • きび糖
  • 片栗粉
  • 大豆たんぱく
  • ごま
  • しょうが
  • たまねぎ
  • にんじん
  • えのきたけ
  • ぶなしめじ
  • 牛肉
  • ごま油
  • みりん
  • こいくちしょうゆ
  • オイスターソース
  • にんにく

[アレルギー]

  • 小麦
  • 大豆
  • 豚肉
  • 乳成分
  • ごま
  • 牛肉

[添加物]

  • 塩化マグネシウム(にがり)
  • 焼成カルシウム
  • 水酸化カルシウム

この商品の栄養成分

熱量: 516.2kcal
脂質: 15.4g
炭水化物: 59.4g ( 糖質: 47.6g 食物繊維: 11.8g
食塩相当量: 2.1g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
34.91g
27.85g
食物繊維
食物繊維
11.82g
6.33g
5.89mg
3mg
亜鉛
亜鉛
4.73mg
3mg
K
カリウム
1192.19mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
166.81mg
110mg
Ca
カルシウム
188.54mg
216.67mg
A
ビタミンA
189.74µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.52mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.35mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.52mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
0.93µg
0.8µg
C
ビタミンC
29.53mg
33.33mg
D
ビタミンD
0.57µg
1.83µg
E
ビタミンE
1.72mg
2.08mg
K
ビタミンK
72.13µg
50µg
葉酸
葉酸
259.32µg
80µg
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