ヘルスミール500
チキン南蛮白みそとかぼちゃのソース
鶏肉と甘酢だれの組み合わせは絶品
とってもヘルシーな国産若鳥のむね肉を使った宮崎名物チキン南蛮です。 油で揚げた直後に特製ソースに漬けているので、味がしっかり染み込んでいます。 シェフオリジナルの、温めても美味しい白みそベースにかぼちゃをアレンジしたソースと甘酢だれの組み合わせは絶品です。
特に豊富な栄養素
K
葉酸
B6
E
鉄
鉄
血液を作る!不足すると貧血の原因に
鉄は、体内で血液を作り、酸素を運ぶという働きをします。鉄は特に吸収率が低く、不足すると「鉄欠性貧血」を起こします。女性の場合は月経によって鉄が不足することが多いです。鉄の吸収を良くする効果のあるビタミン C と合わせて摂取しましょう。
多く含む主な食材
レバー
ひじき
イワシ
シジミ
アサリ
パセリ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
葉酸
B6
E
鉄
多く含む主な食材
[原材料]
- 八方だし
- たけのこ
- わかめ
- きび糖
- こまつな
- たけのこ
- にんじん
- 鶏卵
- うすくちしょうゆ
- こしょう
- タイム
- バジル
- パセリ
- 八方だし
- しょうが
- にんじん
- 牛肉
- ブロッコリー
- 干しえび
- 鶏卵
- 並塩
- 粒入りマスタード
- こしょう
- 精白米
- こんにゃく
- ごま
- だいこん
- かつお削り節
- 穀物酢
- もち麦
- 十穀
- きび糖
- 八方だし
- 小麦粉
- 片栗粉
- スナップえんどう
- 西洋かぼちゃ
- にんじん
- 鶏肉
- 鶏卵
- 生クリーム
- なたね油
- 穀物酢
- トマトケチャップ
- 米みそ
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- 卵
- 牛肉
- えび
- ごま
- 鶏肉
- 乳成分
[添加物]
- 酸化防止剤(ビタミンC)
- 水酸化カルシウム
この商品の栄養成分
熱量: 548.64442kcal
脂質: 17.9g
炭水化物: 56.8g
(
糖質: 49.5g
食物繊維: 7.3g
)
食塩相当量: 1.673773g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
40.1g
食物繊維
7.29g
鉄
4.67mg
亜鉛
4.55mg
カリウム
1029.06mg
マグネシウム
131.72mg
カルシウム
255.41mg
ビタミンA
249.84µg
ビタミンB1
0.34mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.45mg
ビタミンB6
0.76mg
ビタミンB12
1.12µg
ビタミンC
49.66mg
ビタミンD
0.55µg
ビタミンE
3.36mg
ビタミンK
124.4µg
葉酸
142.75µg
リン: 461.1mg
飽和脂肪酸: 2.8g
一価不飽和脂肪酸: 5.9g
多価不飽和脂肪酸: 2g