キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

ダイエットミール500
野菜たっぷりプルコギ+B

韓国の民族料理、ミネラルが豊富な柔らかプルコギ

プルコギは、韓国料理の中でも特に人気の一品です。添加物一切不使用のタレで味付けしたプルコギは仕上げにごま油を掛け、香ばしい香りが食欲をそそります。インドで主食として食べられているムング豆(緑豆)と赤インゲン豆をトマトで作った「パエリア風ダ―ル」をセットしました。

特に豊富な栄養素
葉酸
B12
食物繊維
亜鉛
亜鉛 カラダを作り替える!傷の治りを早くする
亜鉛は、特に細胞が新しく作り替えられる時に不可欠なミネラルです。傷の治りを早くするだけでなく、血糖値を下げるホルモンの材料にもなります。また、味覚や嗅覚を正常に保つ栄養素としても知られています。不足すると、味覚異常になる可能性があるので気をつけましょう。
多く含む主な食材
カキ 牛肩赤身肉 牛もも赤身肉 高野豆腐 レバー
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
葉酸
B12
食物繊維
亜鉛
多く含む主な食材

[原材料]

たらみぞれ煮
  • 八方だし
  • 片栗粉
  • だいこん
  • まだら
  • なたね油
枝豆とハムのグラタン
  • えだまめ
  • ホールトマト
  • にんじん
  • ロースハム
  • ナチュラルチーズ
  • オリーブ油
  • 並塩
パエリア風ダ―ル
  • りょくとう
  • アスパラガス
  • たまねぎ
  • トマト
  • にんにく
  • ムール貝
  • 干しえび
  • オリーブ油
  • 並塩
  • あかいんげん
  • イヌリン
ダイエット(チキンソテー)
  • きび糖
  • 八方だし
  • レッドキャベツ
  • 鶏肉
  • 穀物酢
野菜たっぷりプルコギ(低脂質)
  • きび糖
  • 片栗粉
  • 大豆たんぱく
  • ごま
  • しょうが
  • たまねぎ
  • にんじん
  • えのきたけ
  • ぶなしめじ
  • 牛肉
  • ごま油
  • みりん
  • こいくちしょうゆ
  • オイスターソース
  • にんにく

[アレルギー]

  • 小麦
  • 大豆
  • 豚肉
  • 乳成分
  • えび
  • 鶏肉
  • ごま
  • 牛肉

[添加物]

  • 焼成カルシウム

この商品の栄養成分

熱量: 539.3kcal
脂質: 23g
炭水化物: 43g ( 糖質: 26.4g 食物繊維: 16.6g
食塩相当量: 2.5g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
40g
27.85g
食物繊維
食物繊維
16.58g
6.33g
6.23mg
3mg
亜鉛
亜鉛
4.89mg
3mg
K
カリウム
1349.71mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
149.93mg
110mg
Ca
カルシウム
234.86mg
216.67mg
A
ビタミンA
88.38µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.54mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.41mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.56mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
2.28µg
0.8µg
C
ビタミンC
24.66mg
33.33mg
D
ビタミンD
0.36µg
1.83µg
E
ビタミンE
1.88mg
2.08mg
K
ビタミンK
52.55µg
50µg
葉酸
葉酸
293.81µg
80µg
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