キレイミール Complete
野菜たっぷりプルコギ+B
韓国の民族料理、ミネラルが豊富な柔らかプルコギ
プルコギは、韓国料理の中でも特に人気の一品です。添加物一切不使用のタレで味付けしたプルコギは仕上げにごま油を掛け、香ばしい香りが食欲をそそります。たっぷりの野菜と不足しがちな鉄分を牛肉から摂取出来る一品となっています。
特に豊富な栄養素
葉酸
鉄
食物繊維
Mg
E
ビタミンE
カラダの酸化を防ぐ!若返りやガン予防に
ビタミン E の最大の特徴は、なんといっても強力な抗酸化力です。抗酸化力とは、老化やガンをまねく危険性のある物質から身体を守る力のことです。ビタミン E を摂取することで、若返り効果やガン予防になります。また毛細血管を拡げることで、血行を促す作用もあります。
多く含む主な食材
モロヘイヤ
赤ピーマン
うなぎ
ツナ缶
アーモンド
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
葉酸
鉄
食物繊維
Mg
E
多く含む主な食材
[原材料]
- 八方だし
- 片栗粉
- だいこん
- まだら
- なたね油
- えだまめ
- ホールトマト
- にんじん
- ロースハム
- ナチュラルチーズ
- オリーブ油
- 並塩
- さつまいも
- むらさきいも
- ごま
- 鶏卵
- 生クリーム
- 食塩不使用バター
- 甘酒
- 並塩
- エリスリトール
- えん麦
- 豆乳
- あまに
- アスパラガス
- スイートコーン
- ミニトマト
- ホールトマト
- バジル
- オレガノ
- もち麦
- きび糖
- 片栗粉
- 大豆たんぱく
- ごま
- しょうが
- たまねぎ
- にんじん
- えのきたけ
- ぶなしめじ
- 牛肉
- ごま油
- みりん
- 濃口醤油
- オイスターソース
- にんにく
- 焼きふ
- さつまいも
- アーモンド
- ごま
- クレソン
- たまねぎ
- 刻み昆布
- かつお節
- 食塩不使用バター
- 米みそ
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- 豚肉
- 乳成分
- ごま
- 卵
- 牛肉
- アーモンド
[添加物]
- 焼成カルシウム
この商品の栄養成分
熱量: 543.35868kcal
脂質: 20.5g
炭水化物: 66.8g
(
糖質: 52.6g
食物繊維: 14.2g
)
食塩相当量: 3.2422405g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
34.78g
食物繊維
14.17g
鉄
7.22mg
亜鉛
4.87mg
カリウム
1399.36mg
マグネシウム
210.39mg
カルシウム
245.58mg
ビタミンA
100.86µg
ビタミンB1
0.48mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.35mg
ビタミンB6
0.57mg
ビタミンB12
1.04µg
ビタミンC
32.74mg
ビタミンD
0.47µg
ビタミンE
3.46mg
ビタミンK
34.71µg
葉酸
201.38µg
リン: 538.7mg
飽和脂肪酸: 3.6g
一価不飽和脂肪酸: 5.3g
多価不飽和脂肪酸: 3g