おかずプレートヘルス 低糖質
チーズダッカルビ
韓国の定番料理、トロ〜っとしたチーズがたまらない
国産の鶏もも肉をたっぷりの野菜と炒めて、コチュジャンで味付けました。 更にチーズをその上から惜しげもなく一杯に振りかけてあります。 温めた時にとろ〜っと溶けますので、チーズフォンデュのようにたっぷりのチーズと絡めてお召し上がりください。
特に豊富な栄養素
B12
K
Pr
亜鉛
A
ビタミンA
目のビタミン！疲れ目や視力回復に
ビタミン A は”目のビタミン”と呼ばれ、目の網膜にある物質の主成分です。この物質を活性化させることで、疲れ目や視力回復の効果を期待できます。また、皮膚や口や内蔵などの粘膜を綺麗に保つ作用があり、美容効果もあります。さらに強い抗酸化力を持つので、アンチエイジングやガン予防にも効果的です。
多く含む主な食材
うなぎ
ほたるいか
レバー
モロヘイヤ
にんじん
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
K
Pr
亜鉛
A
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- 片栗粉
- 木綿豆腐
- にんじん
- 長ねぎ
- しいたけ
- かつお削り節
- まぐろ缶詰
- 鶏卵
- ごま油
- うすくちしょうゆ
- きび糖
- こまつな
- にんじん
- ほたてがい
- 鶏卵
- オイスターソース
- テンメンジャン
- きび糖
- 片栗粉
- キャベツ
- たまねぎ
- とうがらし
- にんじん
- 万能ねぎ
- ぶなしめじ
- 鶏肉
- ﾅﾁｭﾗﾙﾁｰｽﾞ
- ごま油
- みりん
- 濃口醤油
- しょうが
- コチュジャン
[アレルギー]
- 大豆
- 卵
- ごま
- 小麦
- 鶏肉
- 乳成分
[添加物]
- 塩化マグネシウム（にがり）
この商品の栄養成分
熱量: 281.71444kcal
脂質: 14.4g
炭水化物: 15.1g
（
糖質: 13.4g
食物繊維: 1.7g
）
食塩相当量: 1.419884g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
22.88g
食物繊維
1.72g
鉄
1.88mg
亜鉛
2.45mg
カリウム
528.87mg
マグネシウム
55.47mg
カルシウム
90.7mg
ビタミンA
195.09µg
ビタミンB1
0.16mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.34mg
ビタミンB6
0.31mg
ビタミンB12
1.55µg
ビタミンC
12.74mg
ビタミンD
0.76µg
ビタミンE
0.83mg
ビタミンK
58.75µg
葉酸
54.98µg
リン: 264.2mg
飽和脂肪酸: 2.6g
一価不飽和脂肪酸: 4.3g
多価不飽和脂肪酸: 2.2g