おかずプレートヘルス 低糖質
鯛のムニエル香草バターソース
バターと香草の香りで味わう本格的フレンチ
すしネタにもなる目鯛という高級魚を丁寧に3枚おろしにして骨を取り除いてあります。加湿しながら低温焼き上げ、バターと香草、醤油で作った、本格的ソースをかけました。
特に豊富な栄養素
B12
葉酸
K
B6
C
ビタミンC
コラーゲンを生み出す!お肌を美しく
ビタミン C は、たんぱく質からコラーゲンを合成する働きがあります。体内でコラーゲンを合成することで、お肌にハリ・ツヤが生まれます。シミのもとであるメラニン色素を抑制する働きもあるので、美肌作りには必須です。また、免疫力を高めたり、鉄の吸収を助ける働きにも期待ができます。
多く含む主な食材
赤ピーマン
芽キャベツ
ブロッコリー
レモン
いちご
カリフラワー
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
葉酸
K
B6
C
多く含む主な食材
[原材料]
- オクラ
- ミニトマト
- にんじん
- 並塩
- りょくとう
- にんじん
- 赤ピーマン
- ブロッコリー
- オリーブ油
- 並塩
- カレー粉
- こしょう
- きび糖
- 八方だし
- 片栗粉
- しょうが
- にがうり
- にんじん
- 豚肉
- ごま油
- 小麦粉
- 目鯛
- オリーブ油
- きび糖
- コーンスターチ
- ごま
- たまねぎ
- にんにく
- パセリ
- かぼす
- オリーブ油
- 有塩バター
- みりん
- うすくちしょうゆ
- 鳥がらだし
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- 豚肉
- ごま
- 乳成分
- 鶏肉
この商品の栄養成分
熱量: 288.87941kcal
脂質: 15.2g
炭水化物: 18.4g
(
糖質: 13.2g
食物繊維: 5.2g
)
食塩相当量: 1.5244556g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
19.7g
食物繊維
5.19g
鉄
2.22mg
亜鉛
2.04mg
カリウム
681.23mg
マグネシウム
71.78mg
カルシウム
100.37mg
ビタミンA
215.17µg
ビタミンB1
0.33mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.27mg
ビタミンB6
0.43mg
ビタミンB12
1.8µg
ビタミンC
32.8mg
ビタミンD
1.32µg
ビタミンE
1.57mg
ビタミンK
51.41µg
葉酸
129.14µg
リン: 233.2mg
飽和脂肪酸: 4.3g
一価不飽和脂肪酸: 5.1g
多価不飽和脂肪酸: 2.2g