キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

おかずプレート
野菜たっぷりプルコギ

韓国の民族料理、ミネラルが豊富な柔らかプルコギ

添加物一切不使用のタレで味付けしたプルコギは仕上げにごま油を掛け、香ばしい香りが食欲をそそります。たっぷりの野菜と不足しがちな鉄分を牛肉から摂取出来る一品となっています。

特に豊富な栄養素
B6
B12
亜鉛
葉酸
K
ビタミンK 女性の味方!血を固めることができる
ビタミン K は、血液を固める成分を作るので出血を止める役割を担います。女性で月経による出血量が多い方は、症状を軽減する効果が期待できます。さらにビタミン K は、カルシウムの動きをコントロールすることができるので、骨や歯を丈夫にするためには欠かせないビタミンです。
多く含む主な食材
モロヘイヤ 納豆 春菊 ほうれん草 小松菜 にら
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B6
B12
亜鉛
葉酸
K
多く含む主な食材

[原材料]

プルコギ
  • きび糖
  • 片栗粉
  • ごま
  • しょうが
  • たまねぎ
  • にんじん
  • 万能ねぎ
  • えのきたけ
  • ぶなしめじ
  • 牛肉
  • ごま油
  • みりん
  • こいくちしょうゆ
  • オイスターソース
  • にんにく
玉ねぎのマーボ
  • きび糖
  • 八方だし
  • こまつな
  • しょうが
  • たまねぎ
  • 豚肉
  • トウバンジャン
  • 米みそ
蒸し鶏とアスパラのチーズ焼き
  • アスパラガス
  • にんじん
  • ひじき
  • 干しえび
  • 鶏肉
  • ナチュラルチーズ
  • 並塩
  • こしょう
  • バジル

[アレルギー]

  • ごま
  • 牛肉
  • 小麦
  • 大豆
  • 豚肉
  • えび
  • 鶏肉
  • 乳成分

この商品の栄養成分

熱量: 274kcal
脂質: 13.2g
炭水化物: 17.3g ( 糖質: 14.1g 食物繊維: 3.2g
食塩相当量: 1.7g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
21.46g
27.85g
食物繊維
食物繊維
3.24g
6.33g
2.3mg
3mg
亜鉛
亜鉛
3.2mg
3mg
K
カリウム
672.17mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
52.67mg
110mg
Ca
カルシウム
141.51mg
216.67mg
A
ビタミンA
123.8µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.27mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.27mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.51mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
0.94µg
0.8µg
C
ビタミンC
15.81mg
33.33mg
D
ビタミンD
0.23µg
1.83µg
E
ビタミンE
0.92mg
2.08mg
K
ビタミンK
50.53µg
50µg
葉酸
葉酸
85µg
80µg
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