おかずプレートヘルス 低糖質
サーモンのとろけるレモンバター添え
新鮮なサーモンと、爽やかなレモンバターソースの相性が抜群
脂の乗ったサーモンに後味さっぱりのレモンバターソースをかけました。サーモンと酸味の効いたコクのあるバターソースがよく合います。「抗酸化」を持つサーモンは、血管や細胞を傷つける活性酸素から守る働きがあります。特に年齢とともに活性酸素は増えるといわれていますので、美しさと健康を保つためにおすすめです。
特に豊富な栄養素
D
B12
E
C
Ca
カルシウム
イライラを解消！強い歯や骨を作る
カルシウムは、主に骨や歯の材料となります。カルシウムが不足すると、骨が弱くなり、骨粗しょう症の原因となります。また、精神を安定する効果もあり、摂取するとイライラを解消することができます。食品により吸収率は異なりますが、特に乳製品はカルシウムの吸収率が高いです。
多く含む主な食材
干しエビ
わかさぎ
モロヘイヤ
ごま
牛乳
ひじき
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
D
B12
E
C
Ca
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- 八方だし
- さやいんげん
- ごぼう
- にんじん
- 万能ねぎ
- 糸みつば
- 牛肉
- 鶏卵
- 西洋かぼちゃ
- にんじん
- パセリ
- ブロッコリー
- レモン
- ひじき
- 鮭
- 干しえび
- 有塩バター
- 白ワイン
- 並塩
- こしょう
- 八方だし
- 大豆たんぱく
- キャベツ
- 干しえび
- 並塩
- こしょう
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- 牛肉
- 卵
- さけ
- えび
- 乳成分
この商品の栄養成分
熱量: 220.93755kcal
脂質: 15.7g
炭水化物: 10.1g
（
糖質: 6.4g
食物繊維: 3.7g
）
食塩相当量: 1.2392775g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
23.08g
食物繊維
3.7g
鉄
1.89mg
亜鉛
1.55mg
カリウム
646.1mg
マグネシウム
62.9mg
カルシウム
198.94mg
ビタミンA
195.61µg
ビタミンB1
0.16mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.23mg
ビタミンB6
0.34mg
ビタミンB12
5.08µg
ビタミンC
36.12mg
ビタミンD
12.82µg
ビタミンE
2.98mg
ビタミンK
40.61µg
葉酸
70.26µg
リン: 307.4mg
飽和脂肪酸: 4.3g
一価不飽和脂肪酸: 4.4g
多価不飽和脂肪酸: 2.5g