キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

ママミール
柔らかタンドリーチキン

スパイスが食欲そそる、柔らか鶏もも肉

富山県産の牛乳で作ったヨーグルトとスパイスに鶏もも肉を一晩漬け込み柔らかく焼き上げました。ヨーグルトは乳酸と酵素の働きにより肉質を柔らかくする効果があるだけでなく、腸内環境を良くする食材です。腸内環境を良くする事で、免疫機能を正常に働かせることができます。

特に豊富な栄養素
K
葉酸
C
A
Mg
マグネシウム カルシウムと共に!筋肉を収縮する
マグネシウムは、カルシウムとの関わりが強く、細胞の中に入るカルシウムの量を調整し、筋肉の収縮を促します。また、動脈硬化を予防する働きもあります。さらに、ストレスが生じるとマグネシウムの消費量が増えます。ストレスに負けない身体を作る為にも、しっかりと摂取しましょう。
多く含む主な食材
玄米 アサリ イワシ カキ ほうれん草 バナナ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
葉酸
C
A
Mg
多く含む主な食材

[原材料]

スパニッシュオムレツ
  • じゃがいも
  • アスパラガス
  • たまねぎ
  • ロースハム
  • 鶏卵
  • 並塩
  • こしょう
ブロッコリーとハム炒め
  • ブロッコリー
  • ロースハム
  • 有塩バター
タンドリーチキン
  • きび糖
  • 小麦粉
  • しょうが
  • ミニトマト
  • にんじん
  • ブロッコリー
  • 鶏もも肉
  • ヨーグルト
  • みりん
  • うすくちしょうゆ
  • 並塩
  • トマトケチャップ
  • カレー粉
  • こしょう
なすと小松菜の煮浸し
  • 八方だし
  • こまつな
  • しょうが
  • なす
  • ごま油
もち麦ご飯(マグネシウム+)
  • 精白米
  • こんにゃく
  • ごま
  • あおさ
  • もち麦
ほうれん草と干しエビ炒め
  • 八方だし
  • ほうれんそう
  • 干しえび

[アレルギー]

  • 豚肉
  • 乳成分
  • 小麦
  • 鶏肉
  • 大豆
  • ごま
  • えび

[添加物]

  • 焼成カルシウム
  • 水酸化カルシウム

この商品の栄養成分

熱量: 522.7kcal
脂質: 16.1g
炭水化物: 62.8g ( 糖質: 51.6g 食物繊維: 11.3g
食塩相当量: 2.2g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
31.56g
27.85g
食物繊維
食物繊維
11.27g
6.33g
5.05mg
3mg
亜鉛
亜鉛
4.53mg
3mg
K
カリウム
1129.77mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
209.51mg
110mg
Ca
カルシウム
295.72mg
216.67mg
A
ビタミンA
510.31µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.49mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.49mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.62mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
0.62µg
0.8µg
C
ビタミンC
90.81mg
33.33mg
D
ビタミンD
0.55µg
1.83µg
E
ビタミンE
3.84mg
2.08mg
K
ビタミンK
295.2µg
50µg
葉酸
葉酸
231.11µg
80µg
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