ダイエットミール500
チーズハンバーグ照り焼きソース＋A
ふっくらハンバーグと、とろけるチーズがたまらない
一つ一つ丁寧に成型したハンバーグは、湿度を加えながら蒸し焼きをすることで ふんわり柔らかく仕上がります。そして丸大豆しょうゆと本みりん、きび糖のみで作った照り焼きソースをかけてチーズをのせました。主食にはインドで主食とされているムング豆(緑豆)とひよこ豆のカレー風味のダ―ルをセットしました。
特に豊富な栄養素
葉酸
D
食物繊維
B12
鉄
鉄
血液を作る！不足すると貧血の原因に
鉄は、体内で血液を作り、酸素を運ぶという働きをします。鉄は特に吸収率が低く、不足すると「鉄欠性貧血」を起こします。女性の場合は月経によって鉄が不足することが多いです。鉄の吸収を良くする効果のあるビタミン C と合わせて摂取しましょう。
多く含む主な食材
レバー
ひじき
イワシ
シジミ
アサリ
パセリ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
葉酸
D
食物繊維
B12
鉄
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- 八方だし
- 大豆
- ごぼう
- しょうが
- にんじん
- こねぎ
- なたね油
- ひよこまめ
- りょくとう
- トウミョウ
- たまねぎ
- 豚肉
- オリーブ油
- 並塩
- カレー粉
- こしょう
- イヌリン
- ミニトマト
- ブロッコリー
- 鮭
- 並塩
- 片栗粉
- たまねぎ
- にんじん
- きくらげ
- 鶏卵
- 並塩
- 鳥がらだし
- きび糖
- パン粉
- じゃがいも
- 片栗粉
- おから
- 大豆たんぱく
- ズッキーニ
- たまねぎ
- ミニトマト
- 青ピーマン
- 赤ピーマン
- 黄ピーマン
- 豚肉
- 鶏むね肉
- 鶏卵
- ナチュラルチーズ
- みりん
- こいくちしょうゆ
- 並塩
- ナツメグ
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- 豚肉
- さけ
- 卵
- 鶏肉
- 乳成分
この商品の栄養成分
熱量: 502.7kcal
脂質: 15.3g
炭水化物: 49.9g
（
糖質: 31.8g
食物繊維: 18.2g
）
食塩相当量: 2.1g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
41.24g
食物繊維
18.17g
鉄
5.67mg
亜鉛
4.32mg
カリウム
1389.34mg
マグネシウム
155.52mg
カルシウム
177.35mg
ビタミンA
131.06µg
ビタミンB1
0.79mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.4mg
ビタミンB6
0.75mg
ビタミンB12
2µg
ビタミンC
32.04mg
ビタミンD
6.13µg
ビタミンE
2.45mg
ビタミンK
50.44µg
葉酸
275.21µg