キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

ママミール
鶏肉の野菜みそ焼き

ふっくら蒸し上げた鶏肉と野菜の旨味がたまらない

国産の鶏肉を低温でじっくりと時間をかけてスチームして、ふっくらと柔らかく蒸し上げました。 その蒸し鶏にたっぷりの野菜とみそで作ったたれをかけて焼きました。

特に豊富な栄養素
K
葉酸
B12
B6
血液を作る!不足すると貧血の原因に
鉄は、体内で血液を作り、酸素を運ぶという働きをします。鉄は特に吸収率が低く、不足すると「鉄欠性貧血」を起こします。女性の場合は月経によって鉄が不足することが多いです。鉄の吸収を良くする効果のあるビタミン C と合わせて摂取しましょう。
多く含む主な食材
レバー ひじき イワシ シジミ アサリ パセリ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
葉酸
B12
B6
多く含む主な食材

[原材料]

豚肉とゴーヤ炒め
  • きび糖
  • 八方だし
  • 片栗粉
  • にがうり
  • にんじん
  • 豚肉
  • 穀物酢
大豆と牛蒡の炒め煮
  • きび糖
  • 八方だし
  • 大豆
  • ごぼう
  • しょうが
  • にんじん
  • こねぎ
  • なたね油
ほたてと野菜のオイスター炒め
  • きび糖
  • こまつな
  • にんじん
  • ほたてがい
  • 鶏卵
  • オイスターソース
  • テンメンジャン
小松菜と厚揚げ煮
  • きび糖
  • 八方だし
  • 生揚げ
  • こまつな
  • しょうが
鶏肉の野菜みそ焼き
  • きび糖
  • 片栗粉
  • キャベツ
  • ごぼう
  • しょうが
  • たまねぎ
  • にんじん
  • 青ピーマン
  • 鶏肉
  • なたね油
  • 有塩バター
  • みりん
  • テンメンジャン
  • 米みそ
玄米シイタケご飯
  • きび糖
  • 八方だし
  • 玄米
  • 精白米
  • こんにゃく
  • ごま
  • だいこん
  • 乾しいたけ
  • もち麦

[アレルギー]

  • 小麦
  • 大豆
  • 豚肉
  • 鶏肉
  • ごま
  • 乳成分

[添加物]

  • 塩化マグネシウム(にがり)
  • 水酸化カルシウム

この商品の栄養成分

熱量: 599.3kcal
脂質: 18.4g
炭水化物: 67.1g ( 糖質: 56.6g 食物繊維: 10.5g
食塩相当量: 2.1g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
41.44g
27.85g
食物繊維
食物繊維
10.51g
6.33g
5.27mg
3mg
亜鉛
亜鉛
4.25mg
3mg
K
カリウム
1224.37mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
180.14mg
110mg
Ca
カルシウム
260.31mg
216.67mg
A
ビタミンA
334.53µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.5mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.42mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.79mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
1.52µg
0.8µg
C
ビタミンC
43mg
33.33mg
D
ビタミンD
0.73µg
1.83µg
E
ビタミンE
2.96mg
2.08mg
K
ビタミンK
147.71µg
50µg
葉酸
葉酸
156.31µg
80µg
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