キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

ダイエットミール500
肩ロースのポークジンジャー+E

生姜がアクセントに、ボリューム満点ポークジンジャー

国産の肩ロース肉を高知県産の生姜をたっぷり使ったタレに漬け込み、柔らかく焼き上げています。主食にはムング豆(緑豆)をイカスミソースで炒めた「イカスミのダ―ル」をセットしました

特に豊富な栄養素
葉酸
食物繊維
B1
B12
血液を作る!不足すると貧血の原因に
鉄は、体内で血液を作り、酸素を運ぶという働きをします。鉄は特に吸収率が低く、不足すると「鉄欠性貧血」を起こします。女性の場合は月経によって鉄が不足することが多いです。鉄の吸収を良くする効果のあるビタミン C と合わせて摂取しましょう。
多く含む主な食材
レバー ひじき イワシ シジミ アサリ パセリ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
葉酸
食物繊維
B1
B12
多く含む主な食材

[原材料]

キャベツと小エビ炒め
  • 八方だし
  • 片栗粉
  • キャベツ
  • にんじん
  • 青ピーマン
  • 干しえび
  • 鶏卵
  • 並塩
  • 鳥がらだし
  • こしょう
イカスミのダ―ル
  • りょくとう
  • レンズまめ
  • たまねぎ
  • ミニトマト
  • にんにく
  • するめいか
  • オリーブ油
  • 並塩
  • こしょう
  • パセリ
  • イヌリン
  • イカスミ
ダイエット(赤魚)
  • にんじん
  • ブロッコリー
  • 赤魚
  • 並塩
マーボーなす(プラントベース)
  • きび糖
  • 大豆たんぱく
  • しょうが
  • なす
  • 長ネギ
  • ごま油
  • なたね油
  • トウバンジャン
  • テンメンジャン
  • さんしょう
ポークジンジャーBB
  • きび糖
  • 八方だし
  • 片栗粉
  • えだまめ
  • しょうが
  • たまねぎ
  • にんじん
  • 豚肉
  • なたね油
  • あかいんげん
  • しろいんげん

[アレルギー]

  • 小麦
  • 大豆
  • えび
  • 鶏肉
  • いか
  • ごま
  • 豚肉

この商品の栄養成分

熱量: 508.3kcal
脂質: 13.7g
炭水化物: 48.4g ( 糖質: 31g 食物繊維: 17.5g
食塩相当量: 2.2g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
47.74g
27.85g
食物繊維
食物繊維
17.45g
6.33g
6.15mg
3mg
亜鉛
亜鉛
4.61mg
3mg
K
カリウム
1508.28mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
162.73mg
110mg
Ca
カルシウム
333.99mg
216.67mg
A
ビタミンA
150.95µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
1.02mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.37mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.77mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
1.68µg
0.8µg
C
ビタミンC
32.71mg
33.33mg
D
ビタミンD
1.21µg
1.83µg
E
ビタミンE
2.27mg
2.08mg
K
ビタミンK
64.77µg
50µg
葉酸
葉酸
261.16µg
80µg
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