キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

ダイエットミール500
ローストチキンラタトゥイユのせ+D

野菜たっぷりのラタトゥイユは栄養満点

たくさんの野菜と鶏肉を一緒に煮込み、食物繊維をしっかり摂ることができる美味しくて栄養満点なメニューです。 食物繊維は腸内細菌の重要なエサになり、摂取する事で腸内細菌が元気になり、 免疫力が高まります。主食には魚介とムング豆(緑豆)と枝豆をあっさり塩味で炒めた「ペスカトーレ風ダ―ル」をセットしました

特に豊富な栄養素
葉酸
食物繊維
E
K
B1
ビタミンB1 カラダを元気に!疲れをふき飛ばす
ビタミン B1 の特徴は、糖質をしっかりと分解してエネルギーを作り出すことです。身体を元気にし、体内に乳酸などの疲労物質がたまるのを防ぐことができます。さらに糖質は脳のエネルギーをなり、精神を安定させる効果があるので、普段イライラしがちな人は、ビタミン B1 が不足していると考えられます。
多く含む主な食材
豚ヒレ肉 豚もも肉 大豆 うなぎ 玄米 大豆
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
葉酸
食物繊維
E
K
B1
多く含む主な食材

[原材料]

スパニッシュオムレツ
  • じゃがいも
  • アスパラガス
  • たまねぎ
  • ロースハム
  • 鶏卵
  • 並塩
  • こしょう
ローストチキンラタトゥイユのせ
  • たまねぎ
  • ホールトマト
  • なす
  • 青ピーマン
  • 赤ピーマン
  • 黄ピーマン
  • 鶏もも肉
  • オリーブ油
  • 並塩
  • バジル
  • パセリ
  • オレガノ
かぼちゃとハムの炒め物
  • 西洋かぼちゃ
  • しょうが
  • ロースハム
  • オリーブ油
  • 並塩
  • こしょう
ペスカトーレ風ダ―ル
  • 八方だし
  • りょくとう
  • えだまめ
  • にんにく
  • パセリ
  • えび
  • 干しえび
  • まだこ
  • オリーブ油
  • 並塩
  • こしょう
  • イヌリン
ダイエット(ローストポーク)
  • きび糖
  • 八方だし
  • トウミョウ
  • 赤たまねぎ
  • にんにく
  • 豚肉
  • オリーブ油

[アレルギー]

  • 豚肉
  • 鶏肉
  • 小麦
  • 大豆
  • えび

[添加物]

  • 焼成カルシウム

この商品の栄養成分

熱量: 561.7kcal
脂質: 28g
炭水化物: 35.9g ( 糖質: 23.6g 食物繊維: 12.3g
食塩相当量: 2.1g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
41.57g
27.85g
食物繊維
食物繊維
12.33g
6.33g
4.72mg
3mg
亜鉛
亜鉛
4.84mg
3mg
K
カリウム
1359.53mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
129.6mg
110mg
Ca
カルシウム
184.42mg
216.67mg
A
ビタミンA
178.82µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.72mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.48mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.71mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
0.91µg
0.8µg
C
ビタミンC
52.69mg
33.33mg
D
ビタミンD
0.65µg
1.83µg
E
ビタミンE
3.91mg
2.08mg
K
ビタミンK
86.79µg
50µg
葉酸
葉酸
284.09µg
80µg
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