ダイエットミール500
若鶏のジューシー山賊焼き+A
長野県の郷土料理、生姜×にんにくのタレが食欲をそそる
山賊焼きは長野県松本・塩尻の郷土料理です。 国産の鶏もも肉を生姜とにんにくを利かせたタレに一晩漬け込み、 片栗粉をまぶして、なたね油でカラッと揚げました。 主食にはインドで主食とされているムング豆(緑豆)とひよこ豆のカレー風味のダ―ルをセットしました。
特に豊富な栄養素
葉酸
D
B12
K
食物繊維
食物繊維
腸内をキレイに！お腹の調子を整える
食物繊維は、消化されずに小腸を通って大腸まで達する成分です。最も大きな特徴は、便秘の予防をはじめとする整腸効果です。また、血糖値上昇の抑制、血液中のコレステロール濃度の低下など、多くの生理機能があるので、積極的に摂取するようにしましょう。
多く含む主な食材
こんにゃく
きくらげ
てんぐさ
ひじき
せん茶
とうがらし
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
葉酸
D
B12
K
食物繊維
多く含む主な食材
[原材料]
- 片栗粉
- はちみつ
- しょうが
- たまねぎ
- パセリ
- レモン
- レモン
- 鶏肉
- なたね油
- こいくちしょうゆ
- こしょう
- にんにく
- きび糖
- にら
- にんじん
- 鶏卵
- トウバンジャン
- オイスターソース
- テンメンジャン
- きび糖
- 八方だし
- しらたき
- 片栗粉
- 凍り豆腐
- たまねぎ
- にんじん
- 長ネギ
- 豚肉
- ひよこまめ
- りょくとう
- トウミョウ
- たまねぎ
- 豚肉
- オリーブ油
- 並塩
- カレー粉
- こしょう
- イヌリン
- ミニトマト
- ブロッコリー
- 鮭
- 並塩
[アレルギー]
- 鶏肉
- 小麦
- 大豆
- 卵
- ごま
- 豚肉
- さけ
[添加物]
- 水酸化カルシウム
- 塩化マグネシウム（にがり）
この商品の栄養成分
熱量: 555.5kcal
脂質: 22g
炭水化物: 42.7g
（
糖質: 29.3g
食物繊維: 13.4g
）
食塩相当量: 2.3g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
46.7g
食物繊維
13.41g
鉄
4.98mg
亜鉛
5.03mg
カリウム
1332.93mg
マグネシウム
127.54mg
カルシウム
139.61mg
ビタミンA
182.8µg
ビタミンB1
0.74mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.54mg
ビタミンB6
0.86mg
ビタミンB12
2.17µg
ビタミンC
26.08mg
ビタミンD
5.23µg
ビタミンE
3.56mg
ビタミンK
111.67µg
葉酸
254.33µg