ダイエットミール500
若鶏のジューシー山賊焼き+A
長野県の郷土料理、生姜×にんにくのタレが食欲をそそる
山賊焼きは長野県松本・塩尻の郷土料理です。 国産の鶏もも肉を生姜とにんにくを利かせたタレに一晩漬け込み、 片栗粉をまぶして、なたね油でカラッと揚げました。 主食にはインドで主食とされているムング豆(緑豆)とひよこ豆のカレー風味のダ―ルをセットしました。
特に豊富な栄養素
葉酸
D
B12
K
食物繊維
食物繊維
腸内をキレイに！お腹の調子を整える
食物繊維は、消化されずに小腸を通って大腸まで達する成分です。最も大きな特徴は、便秘の予防をはじめとする整腸効果です。また、血糖値上昇の抑制、血液中のコレステロール濃度の低下など、多くの生理機能があるので、積極的に摂取するようにしましょう。
多く含む主な食材
こんにゃく
きくらげ
てんぐさ
ひじき
せん茶
とうがらし
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
葉酸
D
B12
K
食物繊維
多く含む主な食材
[原材料]
- 片栗粉
- はちみつ
- しょうが
- たまねぎ
- パセリ
- レモン
- レモン
- 鶏肉
- なたね油
- 濃口醤油
- こしょう
- にんにく
- きび糖
- にら
- にんじん
- 鶏卵
- トウバンジャン
- オイスターソース
- テンメンジャン
- きび糖
- 八方だし
- しらたき
- 片栗粉
- 凍り豆腐
- たまねぎ
- にんじん
- 長ねぎ
- 豚肉
- ひよこまめ
- りょくとう
- トウミョウ
- たまねぎ
- 豚肉
- オリーブ油
- 並塩
- カレー粉
- こしょう
- イヌリン
- ミニトマト
- ブロッコリー
- 鮭
- 並塩
[アレルギー]
- 鶏肉
- 小麦
- 大豆
- 卵
- ごま
- 豚肉
- さけ
[添加物]
- 水酸化カルシウム
- 塩化マグネシウム（にがり）
この商品の栄養成分
熱量: 555.1252kcal
脂質: 22g
炭水化物: 42.7g
（
糖質: 29.3g
食物繊維: 13.4g
）
食塩相当量: 2.192152g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
46.7g
食物繊維
13.41g
鉄
4.98mg
亜鉛
5.03mg
カリウム
1332.93mg
マグネシウム
127.54mg
カルシウム
139.61mg
ビタミンA
182.8µg
ビタミンB1
0.74mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.54mg
ビタミンB6
0.86mg
ビタミンB12
2.17µg
ビタミンC
26.08mg
ビタミンD
5.23µg
ビタミンE
3.56mg
ビタミンK
111.67µg
葉酸
254.33µg
リン: 582mg
飽和脂肪酸: 3.7g
一価不飽和脂肪酸: 7.8g
多価不飽和脂肪酸: 4.3g