ダイエットミール500
チーズダッカルビ+D
韓国の定番料理、トロ〜っとしたチーズがたまらない
韓国料理の中でも、今人気なのがこのチーズダッカルビ！ 国産の鶏もも肉をたっぷりの野菜と炒めて、コチュジャンで味付けました。 更にチーズをその上から惜しげもなく一杯に振りかけてあります。 主食には魚介とムング豆(緑豆)と枝豆をあっさり塩味で炒めた「ペスカトーレ風ダ―ル」をセットしました。
特に豊富な栄養素
葉酸
食物繊維
B1
亜鉛
K
ビタミンK
女性の味方！血を固めることができる
ビタミン K は、血液を固める成分を作るので出血を止める役割を担います。女性で月経による出血量が多い方は、症状を軽減する効果が期待できます。さらにビタミン K は、カルシウムの動きをコントロールすることができるので、骨や歯を丈夫にするためには欠かせないビタミンです。
多く含む主な食材
モロヘイヤ
納豆
春菊
ほうれん草
小松菜
にら
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
葉酸
食物繊維
B1
亜鉛
K
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- 八方だし
- 焼きふ
- さやいんげん
- にんじん
- 乾しいたけ
- 鶏卵
- じゃがいも
- 青ピーマン
- 赤ピーマン
- 豚肉
- 鶏卵
- ナチュラルチーズ
- 並塩
- きび糖
- 片栗粉
- キャベツ
- たまねぎ
- とうがらし
- にんじん
- 万能ねぎ
- ぶなしめじ
- 鶏肉
- ナチュラルチーズ
- ごま油
- みりん
- こいくちしょうゆ
- しょうが
- コチュジャン
- 八方だし
- りょくとう
- えだまめ
- にんにく
- パセリ
- えび
- 干しえび
- まだこ
- オリーブ油
- 並塩
- こしょう
- イヌリン
- きび糖
- 八方だし
- トウミョウ
- 赤たまねぎ
- にんにく
- 豚肉
- オリーブ油
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- 卵
- 豚肉
- 乳成分
- 鶏肉
- ごま
- えび
この商品の栄養成分
熱量: 565.5kcal
脂質: 24.3g
炭水化物: 43.8g
（
糖質: 31.4g
食物繊維: 12.4g
）
食塩相当量: 2.1g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
42.95g
食物繊維
12.44g
鉄
4.66mg
亜鉛
5.11mg
カリウム
1288.48mg
マグネシウム
128.36mg
カルシウム
218.02mg
ビタミンA
165.32µg
ビタミンB1
0.71mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.5mg
ビタミンB6
0.66mg
ビタミンB12
1.03µg
ビタミンC
31.55mg
ビタミンD
0.8µg
ビタミンE
2.12mg
ビタミンK
82.99µg
葉酸
275.74µg