おかずプレート
ローストチキンラタトゥイユのせ
野菜たっぷりのラタトゥイユは栄養満点
たくさんの野菜と鶏肉を一緒に煮込み、食物繊維をしっかり摂ることができる美味しくて栄養満点なメニューです。 食物繊維は腸内細菌の重要なエサになり、摂取する事で腸内細菌が元気になり、 免疫力が高まります。
特に豊富な栄養素
K
C
Pr
B6
亜鉛
亜鉛
カラダを作り替える！傷の治りを早くする
亜鉛は、特に細胞が新しく作り替えられる時に不可欠なミネラルです。傷の治りを早くするだけでなく、血糖値を下げるホルモンの材料にもなります。また、味覚や嗅覚を正常に保つ栄養素としても知られています。不足すると、味覚異常になる可能性があるので気をつけましょう。
多く含む主な食材
カキ
牛肩赤身肉
牛もも赤身肉
高野豆腐
レバー
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
C
Pr
B6
亜鉛
多く含む主な食材
[原材料]
- じゃがいも
- アスパラガス
- たまねぎ
- ロースハム
- 鶏卵
- 並塩
- こしょう
- たまねぎ
- ホールトマト
- なす
- 青ピーマン
- 赤ピーマン
- 黄ピーマン
- 鶏肉
- オリーブ油
- 並塩
- バジル
- パセリ
- オレガノ
- きび糖
- 八方だし
- 大豆
- グリンピース
- スイートコーン
- にんじん
- ひじき
- 干しえび
- 自家製マヨネーズ
[アレルギー]
- 豚肉
- 卵
- 鶏肉
- 小麦
- 大豆
- えび
[添加物]
- 焼成カルシウム
この商品の栄養成分
熱量: 291.5kcal
脂質: 15.9g
炭水化物: 12.2g
（
糖質: 8.4g
食物繊維: 3.8g
）
食塩相当量: 1.3g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
24.97g
食物繊維
3.8g
鉄
2.2mg
亜鉛
2.55mg
カリウム
776.14mg
マグネシウム
69.75mg
カルシウム
129.14mg
ビタミンA
126.13µg
ビタミンB1
0.23mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.32mg
ビタミンB6
0.38mg
ビタミンB12
0.61µg
ビタミンC
31.25mg
ビタミンD
0.59µg
ビタミンE
1.55mg
ビタミンK
52.71µg
葉酸
58.53µg