ダイエットミール500
チーズダッカルビ+E
韓国の大人気料理、トロ〜っとしたチーズがたまらない
国産の鶏もも肉をたっぷりの野菜と炒めて、コチュジャンで味付けました。 更にチーズをその上から惜しげもなく一杯に振りかけてあります。 温めた時にとろ〜っと溶けますので、チーズフォンデュのようにたっぷりのチーズと絡めてお召し上がりください。
特に豊富な栄養素
葉酸
食物繊維
B12
鉄
亜鉛
亜鉛
カラダを作り替える!傷の治りを早くする
亜鉛は、特に細胞が新しく作り替えられる時に不可欠なミネラルです。傷の治りを早くするだけでなく、血糖値を下げるホルモンの材料にもなります。また、味覚や嗅覚を正常に保つ栄養素としても知られています。不足すると、味覚異常になる可能性があるので気をつけましょう。
多く含む主な食材
カキ
牛肩赤身肉
牛もも赤身肉
高野豆腐
レバー
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
葉酸
食物繊維
B12
鉄
亜鉛
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- 八方だし
- 焼きふ
- さやいんげん
- にんじん
- 乾しいたけ
- 鶏卵
- きび糖
- 八方だし
- 大豆
- しょうが
- 牛肉
- きび糖
- 片栗粉
- キャベツ
- たまねぎ
- とうがらし
- にんじん
- 万能ねぎ
- ぶなしめじ
- 鶏肉
- ナチュラルチーズ
- ごま油
- みりん
- 濃口醤油
- しょうが
- コチュジャン
- りょくとう
- レンズまめ
- たまねぎ
- ミニトマト
- にんにく
- するめいか
- オリーブ油
- 並塩
- こしょう
- パセリ
- イヌリン
- イカスミ
- にんじん
- ブロッコリー
- 赤魚
- 並塩
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- 卵
- 牛肉
- 鶏肉
- 乳成分
- ごま
- いか
この商品の栄養成分
熱量: 519.39468kcal
脂質: 19.1g
炭水化物: 45.7g
(
糖質: 32.4g
食物繊維: 13.3g
)
食塩相当量: 2.157718g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
41.03g
食物繊維
13.3g
鉄
4.84mg
亜鉛
4.71mg
カリウム
1222.25mg
マグネシウム
123.93mg
カルシウム
121.42mg
ビタミンA
186.03µg
ビタミンB1
0.45mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.39mg
ビタミンB6
0.6mg
ビタミンB12
1.58µg
ビタミンC
19.91mg
ビタミンD
1.59µg
ビタミンE
2.04mg
ビタミンK
64.07µg
葉酸
183.65µg
リン: 482.5mg
飽和脂肪酸: 3.3g
一価不飽和脂肪酸: 7.4g
多価不飽和脂肪酸: 1.9g