ダイエットミール500
鶏もも肉のマーマレードソース+C
オレンジマーマレードの酸味で、さっぱりとした味わいに
国産の鶏もも肉をオレンジマーマレードとピリ辛コショウで、甘辛く味付けしました。食欲がわかない時でも、食べやすいメニューです。鶏もも肉を油でサッと揚げて、マーマレードや醤油などで作ったソースに漬け込んで、軽く煮込んであります。 マーマレードが持つ酸味で肉質が柔らかく仕上がっています。
特に豊富な栄養素
葉酸
K
食物繊維
B6
C
ビタミンC
コラーゲンを生み出す！お肌を美しく
ビタミン C は、たんぱく質からコラーゲンを合成する働きがあります。体内でコラーゲンを合成することで、お肌にハリ・ツヤが生まれます。シミのもとであるメラニン色素を抑制する働きもあるので、美肌作りには必須です。また、免疫力を高めたり、鉄の吸収を助ける働きにも期待ができます。
多く含む主な食材
赤ピーマン
芽キャベツ
ブロッコリー
レモン
いちご
カリフラワー
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
葉酸
K
食物繊維
B6
C
多く含む主な食材
[原材料]
- 赤ピーマン
- ほうれんそう
- オリーブ
- 鶏卵
- 並塩
- こしょう
- ﾊﾟｾﾘ
- 片栗粉
- たまねぎ
- ミニトマト
- めキャベツ
- ﾊﾞﾚﾝｼｱｵﾚﾝｼﾞ
- 鶏肉
- 酒
- みりん
- 濃口醤油
- こしょう
- ﾊﾟｾﾘ
- りょくとう
- ムング豆
- 松の実
- たまねぎ
- バジル
- パセリ
- 赤ピーマン
- ナチュラルチーズ
- オリーブ油
- 並塩
- こしょう
- イヌリン
- 松の実
- ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ
- バジル
- 黄ピーマン
- 鶏肉
- ナチュラルチーズ
- オリーブ油
- 並塩
- 片栗粉
- たまねぎ
- にんじん
- きくらげ
- 鶏卵
- 並塩
- 鳥がらだし
[アレルギー]
- 卵
- オレンジ
- リンゴ
- 鶏肉
- 小麦
- 大豆
- 乳成分
この商品の栄養成分
熱量: 508.88341kcal
脂質: 20.8g
炭水化物: 40.2g
（
糖質: 28.4g
食物繊維: 11.7g
）
食塩相当量: 2.25419g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
40.26g
食物繊維
11.73g
鉄
4.56mg
亜鉛
4.08mg
カリウム
1199.08mg
マグネシウム
111.6mg
カルシウム
132.1mg
ビタミンA
203.38µg
ビタミンB1
0.45mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.51mg
ビタミンB6
0.79mg
ビタミンB12
0.71µg
ビタミンC
53.61mg
ビタミンD
2.07µg
ビタミンE
2.56mg
ビタミンK
124.1µg
葉酸
245.97µg
リン: 457.6mg
飽和脂肪酸: 4g
一価不飽和脂肪酸: 9.3g
多価不飽和脂肪酸: 2.4g