おかずプレートヘルス 低糖質
タルタルチキン南蛮
シェフの自慢の味、ふわふわの特製タルタルソースをたっぷりと
とってもヘルシーな国産若鳥のむね肉を使った宮崎名物チキン南蛮です。 油で揚げた直後に特製ソースに漬けているので、味がしっかり染み込んでいます。 シェフオリジナルの、温めても美味しいタルタルソースと甘酢だれの組み合わせは絶品です。
特に豊富な栄養素
K
B6
E
Pr
葉酸
葉酸
ビタミン B12 の相棒！貧血予防に役立つ
葉酸は、ほうれん草から発見されたビタミン B 群の一種です。ビタミン B12 と協力して赤血球を作る働きを担うので、貧血予防に効果的です。さらに、たんぱく質や DNA を合成することで、身体の発達の促進をします。妊娠中に不足すると、赤ちゃんの発育にも悪影響を与えるので気をつけましょう。
多く含む主な食材
レバー
納豆
モロヘイヤ
ほうれん草
とうもろこし
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
B6
E
Pr
葉酸
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- 八方だし
- 小麦粉
- 片栗粉
- きゅうり
- こまつな
- たまねぎ
- にんじん
- 鶏肉
- 鶏卵
- なたね油
- 濃口醤油
- 穀物酢
- ﾄﾏﾄｹﾁｬｯﾌﾟ
- 自家製マヨネーズ
- 八方だし
- キャベツ
- 干しえび
- 豚肉
- 鶏卵
- 並塩
- こしょう
- 小麦粉
- 片栗粉
- 豆乳
- たまねぎ
- 赤ピーマン
- 黄ピーマン
- ほうれんそう
- 鶏肉
- 鶏肉
- 脱脂粉乳
- ナチュラルチーズ
- なたね油
- 並塩
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- 鶏肉
- 卵
- えび
- 豚肉
- 乳成分
この商品の栄養成分
熱量: 292.92156kcal
脂質: 14.6g
炭水化物: 15.9g
（
糖質: 14.5g
食物繊維: 1.5g
）
食塩相当量: 1.402653g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
24.6g
食物繊維
1.47g
鉄
1.68mg
亜鉛
1.37mg
カリウム
620.97mg
マグネシウム
45.42mg
カルシウム
120.81mg
ビタミンA
166.89µg
ビタミンB1
0.22mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.29mg
ビタミンB6
0.59mg
ビタミンB12
0.46µg
ビタミンC
19.96mg
ビタミンD
0.42µg
ビタミンE
1.86mg
ビタミンK
82.55µg
葉酸
62.07µg
リン: 275.1mg
飽和脂肪酸: 2.1g
一価不飽和脂肪酸: 7.5g
多価不飽和脂肪酸: 2.1g