おかずプレートヘルス 低糖質
サーモンのフローレンス風
フィレンツェの味、ほうれん草を使った特製ソースは絶品
フローレンスとはイタリアの都市フィレンツェのことをいい、ほうれん草の産地として有名だったことから、ほうれん草を使った料理を「フローレンス風」と呼ぶようになりました。そして今回提供するのは、良質なたんぱく質がたっぷり含まれているサーモンと、抗酸化力の高いほうれん草がマッチした抜群の一品です。
特に豊富な栄養素
D
B12
K
E
葉酸
葉酸
ビタミン B12 の相棒！貧血予防に役立つ
葉酸は、ほうれん草から発見されたビタミン B 群の一種です。ビタミン B12 と協力して赤血球を作る働きを担うので、貧血予防に効果的です。さらに、たんぱく質や DNA を合成することで、身体の発達の促進をします。妊娠中に不足すると、赤ちゃんの発育にも悪影響を与えるので気をつけましょう。
多く含む主な食材
レバー
納豆
モロヘイヤ
ほうれん草
とうもろこし
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
D
B12
K
E
葉酸
多く含む主な食材
[原材料]
- 小麦粉
- 片栗粉
- にんじん
- ほうれんそう
- 鮭
- 鶏卵
- 普通牛乳
- 生クリーム
- ﾅﾁｭﾗﾙﾁｰｽﾞ
- 有塩バター
- 並塩
- こしょう
- ナツメグ
- えだまめ
- たまねぎ
- なす
- にんじん
- にんにく
- 豚肉
- ﾅﾁｭﾗﾙﾁｰｽﾞ
- なたね油
- 並塩
- こしょう
- きび糖
- 八方だし
- おから
- ひまわり
- スイートコーン
- にんじん
- こねぎ
- ひじき
- 干しえび
[アレルギー]
- 小麦
- さけ
- 卵
- 乳成分
- 大豆
- 豚肉
- えび
この商品の栄養成分
熱量: 262.27599kcal
脂質: 15.4g
炭水化物: 11.4g
（
糖質: 7.6g
食物繊維: 3.8g
）
食塩相当量: 1.4510745g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
19.49g
食物繊維
3.84g
鉄
2.19mg
亜鉛
1.41mg
カリウム
612.92mg
マグネシウム
64.3mg
カルシウム
174.25mg
ビタミンA
256.37µg
ビタミンB1
0.26mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.23mg
ビタミンB6
0.32mg
ビタミンB12
3.48µg
ビタミンC
8.57mg
ビタミンD
9.24µg
ビタミンE
2.3mg
ビタミンK
70.08µg
葉酸
77.39µg
リン: 293.9mg
飽和脂肪酸: 2.9g
一価不飽和脂肪酸: 3.7g
多価不飽和脂肪酸: 2.8g