キレイミール Complete
鶏もも肉のマーマレードソース+C
オレンジマーマレードの酸味で、さっぱりとした味わいに
国産の鶏もも肉をオレンジマーマレードとピリ辛コショウで、甘辛く味付けしました。食欲がわかない時でも、食べやすいメニューです。鶏もも肉を油でサッと揚げて、マーマレードや醤油などで作ったソースに漬け込んで、軽く煮込んであります。 マーマレードが持つ酸味で肉質が柔らかく仕上がっています。
特に豊富な栄養素
K
E
食物繊維
葉酸
鉄
鉄
血液を作る！不足すると貧血の原因に
鉄は、体内で血液を作り、酸素を運ぶという働きをします。鉄は特に吸収率が低く、不足すると「鉄欠性貧血」を起こします。女性の場合は月経によって鉄が不足することが多いです。鉄の吸収を良くする効果のあるビタミン C と合わせて摂取しましょう。
多く含む主な食材
レバー
ひじき
イワシ
シジミ
アサリ
パセリ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
E
食物繊維
葉酸
鉄
多く含む主な食材
[原材料]
- 赤ピーマン
- ほうれんそう
- オリーブ
- 鶏卵
- 並塩
- こしょう
- パセリ
- 片栗粉
- たまねぎ
- ミニトマト
- めキャベツ
- バレンシアオレンジ
- 鶏もも肉
- 酒
- みりん
- こいくちしょうゆ
- こしょう
- パセリ
- 焼きふ
- 西洋かぼちゃ
- たかな
- たまねぎ
- 刻み昆布
- かつお節
- 鮭
- 米みそ
- えん麦
- 豆乳
- アーモンド
- ココナッツパウダー
- ひまわり
- あんず
- レーズン
- クランベリー
- 並塩
- もち麦
- エリスリトール
- さつまいも
- ごま
- ほうれんそう
- 食塩不使用バター
- 甘酒
- 並塩
- エリスリトール
- 片栗粉
- たまねぎ
- にんじん
- きくらげ
- 鶏卵
- 並塩
- 鳥がらだし
[アレルギー]
- 卵
- オレンジ
- リンゴ
- 鶏肉
- 小麦
- 大豆
- さけ
- アーモンド
- ごま
- 乳成分
この商品の栄養成分
熱量: 586.3kcal
脂質: 22g
炭水化物: 65.3g
（
糖質: 53.2g
食物繊維: 12.1g
）
食塩相当量: 3.4g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
31.85g
食物繊維
12.12g
鉄
5.55mg
亜鉛
4.16mg
カリウム
1391.21mg
マグネシウム
192.22mg
カルシウム
187.05mg
ビタミンA
283.69µg
ビタミンB1
0.4mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.49mg
ビタミンB6
0.61mg
ビタミンB12
1.12µg
ビタミンC
50.04mg
ビタミンD
2.92µg
ビタミンE
4.8mg
ビタミンK
127.96µg
葉酸
152.57µg