キレイミール Complete
鶏もも肉のマーマレードソース+C
オレンジマーマレードの酸味で、さっぱりとした味わいに
国産の鶏もも肉をオレンジマーマレードとピリ辛コショウで、甘辛く味付けしました。食欲がわかない時でも、食べやすいメニューです。鶏もも肉を油でサッと揚げて、マーマレードや醤油などで作ったソースに漬け込んで、軽く煮込んであります。 マーマレードが持つ酸味で肉質が柔らかく仕上がっています。
特に豊富な栄養素
K
E
食物繊維
葉酸
鉄
鉄
血液を作る！不足すると貧血の原因に
鉄は、体内で血液を作り、酸素を運ぶという働きをします。鉄は特に吸収率が低く、不足すると「鉄欠性貧血」を起こします。女性の場合は月経によって鉄が不足することが多いです。鉄の吸収を良くする効果のあるビタミン C と合わせて摂取しましょう。
多く含む主な食材
レバー
ひじき
イワシ
シジミ
アサリ
パセリ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
E
食物繊維
葉酸
鉄
多く含む主な食材
[原材料]
- 赤ピーマン
- ほうれんそう
- オリーブ
- 鶏卵
- 並塩
- こしょう
- ﾊﾟｾﾘ
- 片栗粉
- たまねぎ
- ミニトマト
- めキャベツ
- ﾊﾞﾚﾝｼｱｵﾚﾝｼﾞ
- 鶏肉
- 酒
- みりん
- 濃口醤油
- こしょう
- ﾊﾟｾﾘ
- 焼きふ
- 西洋かぼちゃ
- たかな
- たまねぎ
- 刻み昆布
- かつお節
- 鮭
- 米みそ
- えん麦
- 豆乳
- アーモンド
- ココナッツパウダー
- ひまわり
- あんず
- レーズン
- ｸﾗﾝﾍﾞﾘｰ
- 並塩
- もち麦
- エリスリトール
- さつまいも
- ごま
- ほうれんそう
- 食塩不使用バター
- 甘酒
- 並塩
- エリスリトール
- 片栗粉
- たまねぎ
- にんじん
- きくらげ
- 鶏卵
- 並塩
- 鳥がらだし
[アレルギー]
- 卵
- オレンジ
- リンゴ
- 鶏肉
- 小麦
- 大豆
- さけ
- アーモンド
- ごま
- 乳成分
この商品の栄養成分
熱量: 586.26497kcal
脂質: 22g
炭水化物: 65.3g
（
糖質: 53.2g
食物繊維: 12.1g
）
食塩相当量: 3.374443g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
31.85g
食物繊維
12.12g
鉄
5.55mg
亜鉛
4.16mg
カリウム
1391.21mg
マグネシウム
192.22mg
カルシウム
187.05mg
ビタミンA
283.69µg
ビタミンB1
0.4mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.49mg
ビタミンB6
0.61mg
ビタミンB12
1.12µg
ビタミンC
50.04mg
ビタミンD
2.92µg
ビタミンE
4.8mg
ビタミンK
127.96µg
葉酸
152.57µg
リン: 461.2mg
飽和脂肪酸: 3.6g
一価不飽和脂肪酸: 4.7g
多価不飽和脂肪酸: 3.1g