キレイミール Complete
生ウニを使った白身魚の黄金焼き+B
旨味の凝縮された特製ウニソースを使った、贅沢黄金焼き
白身魚に無添加の生ウニと西京味噌・本みりん合わせた特製のウニソースをつけて、おいしく焼き上げました。ウニの深い旨味と豊かな風味を、西京味噌とみりんで引き立てている贅沢な一品です。
特に豊富な栄養素
B12
D
E
葉酸
鉄
鉄
血液を作る！不足すると貧血の原因に
鉄は、体内で血液を作り、酸素を運ぶという働きをします。鉄は特に吸収率が低く、不足すると「鉄欠性貧血」を起こします。女性の場合は月経によって鉄が不足することが多いです。鉄の吸収を良くする効果のあるビタミン C と合わせて摂取しましょう。
多く含む主な食材
レバー
ひじき
イワシ
シジミ
アサリ
パセリ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
D
E
葉酸
鉄
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- 八方だし
- しらたき
- 片栗粉
- 凍り豆腐
- たまねぎ
- にんじん
- 長ねぎ
- 豚肉
- きび糖
- ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ
- 鶏卵
- 自家製マヨネーズ
- きび糖
- 小麦粉
- たまねぎ
- にんじん
- ほうれんそう
- ぼら
- うに
- みりん
- 米みそ
- 自家製マヨネーズ
- 焼きふ
- さつまいも
- アーモンド
- ごま
- クレソン
- たまねぎ
- 刻み昆布
- かつお節
- 食塩不使用バター
- 米みそ
- さつまいも
- むらさきいも
- ごま
- 鶏卵
- 生クリーム
- 食塩不使用バター
- 甘酒
- 並塩
- エリスリトール
- えん麦
- 豆乳
- あまに
- ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ
- ｽｲｰﾄｺｰﾝ
- ミニトマト
- ﾎｰﾙﾄﾏﾄ
- ﾊﾞｼﾞﾙ
- ｵﾚｶﾞﾉ
- もち麦
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- 豚肉
- 卵
- アーモンド
- ごま
- 乳成分
[添加物]
- 水酸化カルシウム
- 塩化マグネシウム（にがり）
この商品の栄養成分
熱量: 516.96465kcal
脂質: 21.8g
炭水化物: 64.1g
（
糖質: 52.4g
食物繊維: 11.7g
）
食塩相当量: 2.7998315g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
33.13g
食物繊維
11.68g
鉄
6.37mg
亜鉛
3.68mg
カリウム
1342.49mg
マグネシウム
198.96mg
カルシウム
248.84mg
ビタミンA
204.45µg
ビタミンB1
0.5mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.48mg
ビタミンB6
0.69mg
ビタミンB12
3.38µg
ビタミンC
29.04mg
ビタミンD
6.16µg
ビタミンE
4.94mg
ビタミンK
68.45µg
葉酸
171.4µg
リン: 493.1mg
飽和脂肪酸: 3.6g
一価不飽和脂肪酸: 5.6g
多価不飽和脂肪酸: 3.9g