キレイミール Complete
牛肉とひよこ豆の煮込み＋D
牛肉とひよこ豆をたっぷりのトマトで煮込んだ、伝統のトルコ料理
「エトリ・ノフット」というトルコ料理です。ひよこ豆は中近東やインドで広く食べられている大変栄養に富んだ豆の一種です。国産牛肉を下茹でしてから、ひよこ豆と一緒にたっぷりのトマトで煮込みました。スパイスを使った、クセになるトマトの煮込み料理です。
特に豊富な栄養素
鉄
食物繊維
葉酸
亜鉛
Mg
マグネシウム
カルシウムと共に！筋肉を収縮する
マグネシウムは、カルシウムとの関わりが強く、細胞の中に入るカルシウムの量を調整し、筋肉の収縮を促します。また、動脈硬化を予防する働きもあります。さらに、ストレスが生じるとマグネシウムの消費量が増えます。ストレスに負けない身体を作る為にも、しっかりと摂取しましょう。
多く含む主な食材
玄米
アサリ
イワシ
カキ
ほうれん草
バナナ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
鉄
食物繊維
葉酸
亜鉛
Mg
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- 八方だし
- 片栗粉
- 凍り豆腐
- しょうが
- 糸みつば
- ゆず
- きび糖
- こまつな
- たけのこ
- にんじん
- 鶏卵
- うすくちしょうゆ
- こしょう
- タイム
- ﾊﾞｼﾞﾙ
- ﾊﾟｾﾘ
- きび糖
- ひよこまめ
- たまねぎ
- ﾎｰﾙﾄﾏﾄ
- 赤ピーマン
- 黄ピーマン
- めキャベツ
- オリーブ
- 牛肉
- 有塩バター
- 並塩
- 鳥がらだし
- カレー粉
- こしょう
- 焼きふ
- えだまめ
- オクラ
- たまねぎ
- トマト
- 刻み昆布
- かつお節
- ナチュラルチーズ
- 食塩不使用バター
- 米みそ
- ﾊﾞｼﾞﾙ
- ドライトマト
- さつまいも
- ごま
- 西洋かぼちゃ
- 食塩不使用バター
- 甘酒
- 並塩
- エリスリトール
- アマランサス
- えん麦
- 豆乳
- えだまめ
- 鶏卵
- オリーブ油
- 並塩
- 赤いんげん
- もち麦
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- 卵
- 牛肉
- 乳成分
- 鶏肉
- ごま
[添加物]
- 塩化マグネシウム（にがり）
- 酸化防止剤(ビタミンC)
この商品の栄養成分
熱量: 599.09579kcal
脂質: 22.6g
炭水化物: 66.9g
（
糖質: 52.6g
食物繊維: 14.4g
）
食塩相当量: 2.7128315g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
32.05g
食物繊維
14.35g
鉄
7.3mg
亜鉛
5.81mg
カリウム
1358.16mg
マグネシウム
196.55mg
カルシウム
265.88mg
ビタミンA
172.47µg
ビタミンB1
0.36mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.4mg
ビタミンB6
0.57mg
ビタミンB12
1.31µg
ビタミンC
52.17mg
ビタミンD
0.58µg
ビタミンE
3.65mg
ビタミンK
63.02µg
葉酸
170.92µg
リン: 479.5mg
飽和脂肪酸: 6.4g
一価不飽和脂肪酸: 6.9g
多価不飽和脂肪酸: 3g