キレイミール Complete
牛肉とひよこ豆の煮込み+D

牛肉とひよこ豆をたっぷりのトマトで煮込んだ、伝統のトルコ料理

「エトリ・ノフット」というトルコ料理です。ひよこ豆は中近東やインドで広く食べられている大変栄養に富んだ豆の一種です。国産牛肉を下茹でしてから、ひよこ豆と一緒にたっぷりのトマトで煮込みました。スパイスを使った、クセになるトマトの煮込み料理です。

特に豊富な栄養素
食物繊維
葉酸
亜鉛
Mg
マグネシウム カルシウムと共に!筋肉を収縮する
マグネシウムは、カルシウムとの関わりが強く、細胞の中に入るカルシウムの量を調整し、筋肉の収縮を促します。また、動脈硬化を予防する働きもあります。さらに、ストレスが生じるとマグネシウムの消費量が増えます。ストレスに負けない身体を作る為にも、しっかりと摂取しましょう。
多く含む主な食材
玄米 アサリ イワシ カキ ほうれん草 バナナ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
食物繊維
葉酸
亜鉛
Mg
多く含む主な食材

[原材料]

高野豆腐生姜あんかけ
  • きび糖
  • 八方だし
  • 片栗粉
  • 凍り豆腐
  • しょうが
  • 糸みつば
  • ゆず
卵と野菜の炒りつけ
  • きび糖
  • こまつな
  • たけのこ
  • にんじん
  • 鶏卵
  • うすくちしょうゆ
  • こしょう
  • タイム
  • バジル
  • パセリ
牛肉とひよこ豆の煮込みBB
  • きび糖
  • ひよこまめ
  • たまねぎ
  • ホールトマト
  • 赤ピーマン
  • 黄ピーマン
  • めキャベツ
  • オリーブ
  • 牛肉
  • 有塩バター
  • 並塩
  • 鳥がらだし
  • カレー粉
  • こしょう
味噌玉(トマト)
  • 焼きふ
  • えだまめ
  • オクラ
  • たまねぎ
  • トマト
  • 刻み昆布
  • かつお節
  • ナチュラルチーズ
  • 食塩不使用バター
  • 米みそ
  • バジル
  • ドライトマト
スイートポテト(かぼちゃ)
  • さつまいも
  • ごま
  • 西洋かぼちゃ
  • 食塩不使用バター
  • 甘酒
  • 並塩
  • エリスリトール
もち麦オートミール豆と卵(GH)
  • アマランサス
  • えん麦
  • 豆乳
  • えだまめ
  • 鶏卵
  • オリーブ油
  • 並塩
  • あかいんげん
  • もち麦

[アレルギー]

  • 小麦
  • 大豆
  • 牛肉
  • 乳成分
  • 鶏肉
  • ごま

[添加物]

  • 塩化マグネシウム(にがり)
  • ビタミンC

この商品の栄養成分

熱量: 599.1kcal
脂質: 22.6g
炭水化物: 66.9g ( 糖質: 52.6g 食物繊維: 14.4g
食塩相当量: 2.9g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
32.05g
27.85g
食物繊維
食物繊維
14.35g
6.33g
7.3mg
3mg
亜鉛
亜鉛
5.81mg
3mg
K
カリウム
1358.16mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
196.55mg
110mg
Ca
カルシウム
265.88mg
216.67mg
A
ビタミンA
172.47µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.36mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.4mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.57mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
1.31µg
0.8µg
C
ビタミンC
52.17mg
33.33mg
D
ビタミンD
0.58µg
1.83µg
E
ビタミンE
3.65mg
2.08mg
K
ビタミンK
63.02µg
50µg
葉酸
葉酸
170.92µg
80µg
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