ママミール
カレイの唐揚げ中華あんかけ
たんぱく質たっぷりのカレイを、贅沢に使用した一品
脂ののった新鮮なカレイを唐揚げにして、たっぷりの野菜を甘酸っぱい餡で絡めました。カレイは高たんぱくでビタミンB6を含む食材のため、筋力アップをしたい方には特にオススメです。効率よく筋肉をつけ、筋力アップを目指してください。
特に豊富な栄養素
B12
D
鉄
K
E
ビタミンE
カラダの酸化を防ぐ！若返りやガン予防に
ビタミン E の最大の特徴は、なんといっても強力な抗酸化力です。抗酸化力とは、老化やガンをまねく危険性のある物質から身体を守る力のことです。ビタミン E を摂取することで、若返り効果やガン予防になります。また毛細血管を拡げることで、血行を促す作用もあります。
多く含む主な食材
モロヘイヤ
赤ピーマン
うなぎ
ツナ缶
アーモンド
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
D
鉄
K
E
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- 八方だし
- えだまめ
- しょうが
- にんじん
- ひじき
- あさり缶詰
- きび糖
- 八方だし
- ごま
- オクラ
- とうがらし
- れんこん
- なたね油
- トウバンジャン
- こいくちしょうゆ
- きび糖
- 八方だし
- 大豆
- えだまめ
- しょうが
- にんじん
- 刻み昆布
- 八方だし
- しょうが
- にんじん
- ほうれんそう
- ぶなしめじ
- かつお節
- ごま油
- きび糖
- 八方だし
- 片栗粉
- たまねぎ
- チンゲンサイ
- にんじん
- 赤ピーマン
- 黄ピーマン
- まがれい
- なたね油
- 穀物酢
- トマトケチャップ
- 八方だし
- 精白米
- こんにゃく
- たかな
- にんじん
- ひじき
- かつおなまり節
- もち麦
- キヌア
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- ごま
[添加物]
- 水酸化カルシウム
この商品の栄養成分
熱量: 531.8kcal
脂質: 13.8g
炭水化物: 69.1g
（
糖質: 56.1g
食物繊維: 13g
）
食塩相当量: 2.6g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
32.91g
食物繊維
13.03g
鉄
12.19mg
亜鉛
4.14mg
カリウム
1464.25mg
マグネシウム
222.76mg
カルシウム
276.56mg
ビタミンA
390.04µg
ビタミンB1
0.37mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.49mg
ビタミンB6
0.45mg
ビタミンB12
15.19µg
ビタミンC
49.15mg
ビタミンD
9.46µg
ビタミンE
5.3mg
ビタミンK
172.11µg
葉酸
188.44µg