ママミール
ケージャン風 スパイシーハンバーグ
アメリカ南部の郷土料理、ピリ辛ソースが味のアクセントに
アメリカ南部の郷土料理「ケージャン料理」に使われるスパイスソースを一から手作りし、ハンバーグにかけました。ピリッと辛い特製ソースが味のアクセントです。いろいろな香辛料は免疫力を高めてくれる効果があります。
特に豊富な栄養素
K
葉酸
D
A
鉄
鉄
血液を作る！不足すると貧血の原因に
鉄は、体内で血液を作り、酸素を運ぶという働きをします。鉄は特に吸収率が低く、不足すると「鉄欠性貧血」を起こします。女性の場合は月経によって鉄が不足することが多いです。鉄の吸収を良くする効果のあるビタミン C と合わせて摂取しましょう。
多く含む主な食材
レバー
ひじき
イワシ
シジミ
アサリ
パセリ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
葉酸
D
A
鉄
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- 八方だし
- 片栗粉
- 木綿豆腐
- にがうり
- にんじん
- 長ネギ
- かつお節
- 豚肉
- 鶏卵
- ごま油
- うすくちしょうゆ
- パン粉
- たまねぎ
- 青ピーマン
- 赤ピーマン
- 黄ピーマン
- ぶなしめじ
- 牛肉
- 豚肉
- 鶏肉
- 鶏卵
- みりん
- こいくちしょうゆ
- 並塩
- こしょう
- タイム
- チリパウダー
- ナツメグ
- にんにく
- パプリカ
- 八方だし
- こまつな
- にんじん
- まぐろ缶詰
- 粒入りマスタード
- 精白米
- 玄米
- こんにゃく
- ごま
- あおのり
- 干しえび
- もち麦
- えだまめ
- ホールトマト
- にんじん
- ロースハム
- ナチュラルチーズ
- オリーブ油
- 並塩
- きび糖
- 八方だし
- にら
- うなぎ
- 鶏卵
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- 豚肉
- 卵
- ごま
- 牛肉
- 鶏肉
- えび
- 乳成分
[添加物]
- 塩化マグネシウム（にがり）
- 水酸化カルシウム
- 焼成カルシウム
この商品の栄養成分
熱量: 574.3kcal
脂質: 22.8g
炭水化物: 52.1g
（
糖質: 43.5g
食物繊維: 8.6g
）
食塩相当量: 2g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
40.13g
食物繊維
8.61g
鉄
5.91mg
亜鉛
4.85mg
カリウム
1175.77mg
マグネシウム
162.27mg
カルシウム
298.75mg
ビタミンA
549.64µg
ビタミンB1
0.8mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.61mg
ビタミンB6
0.83mg
ビタミンB12
1.49µg
ビタミンC
52.44mg
ビタミンD
4.12µg
ビタミンE
3.32mg
ビタミンK
120.95µg
葉酸
186.74µg