ママミール
ミラノ風カツレツトマトソース掛け
脂肪分を抑えた、さっぱりトマトソースのヘルシーカツレツ
富山県産の健康豚の肩ロース肉を使用しています。 脂身が少なく、衣も薄くつけ、なたね油でカラッと揚げることで脂肪分は極力抑えているヘルシーなカツレツです。さっぱりとしたトマトソースを絡めてお召し上がりください。
特に豊富な栄養素
B12
K
葉酸
E
鉄
鉄
血液を作る！不足すると貧血の原因に
鉄は、体内で血液を作り、酸素を運ぶという働きをします。鉄は特に吸収率が低く、不足すると「鉄欠性貧血」を起こします。女性の場合は月経によって鉄が不足することが多いです。鉄の吸収を良くする効果のあるビタミン C と合わせて摂取しましょう。
多く含む主な食材
レバー
ひじき
イワシ
シジミ
アサリ
パセリ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
K
葉酸
E
鉄
多く含む主な食材
[原材料]
- アスパラガス
- にんじん
- 鶏肉
- バジル
- 自家製マヨネーズ
- 小麦粉
- パン粉
- ホールトマト
- にんにく
- ほうれんそう
- オリーブ
- 豚肉
- 普通牛乳
- ナチュラルチーズ
- オリーブ油
- なたね油
- 並塩
- パセリ
- オレガノ
- きび糖
- きな粉
- しょうが
- にんじん
- ほうれんそう
- 米みそ
- きび糖
- 八方だし
- 焼きふ
- さやいんげん
- しょうが
- たまねぎ
- にんじん
- 牛肉
- 精白米
- こんにゃく
- だいこん
- 干しえび
- 並塩
- 穀物酢
- 十穀
- チアシード
- きび糖
- 八方だし
- アスパラガス
- たまねぎ
- 赤ピーマン
- ほたてがい
- 食塩不使用バター
[アレルギー]
- 鶏肉
- 卵
- 小麦
- 豚肉
- 乳成分
- 大豆
- 牛肉
- えび
[添加物]
- 水酸化カルシウム
この商品の栄養成分
熱量: 558.4kcal
脂質: 20.4g
炭水化物: 53.5g
（
糖質: 45.1g
食物繊維: 8.4g
）
食塩相当量: 2.1g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
40.26g
食物繊維
8.39g
鉄
5.65mg
亜鉛
5.11mg
カリウム
1237.76mg
マグネシウム
162.99mg
カルシウム
360.24mg
ビタミンA
343.29µg
ビタミンB1
0.69mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.47mg
ビタミンB6
0.73mg
ビタミンB12
3.48µg
ビタミンC
34.52mg
ビタミンD
0.05µg
ビタミンE
4mg
ビタミンK
200.68µg
葉酸
211.77µg