ママミール
ミラノ風カツレツトマトソース掛け

脂肪分を抑えた、さっぱりトマトソースのヘルシーカツレツ

富山県産の健康豚の肩ロース肉を使用しています。 脂身が少なく、衣も薄くつけ、なたね油でカラッと揚げることで脂肪分は極力抑えているヘルシーなカツレツです。さっぱりとしたトマトソースを絡めてお召し上がりください。

特に豊富な栄養素
B12
K
葉酸
E
血液を作る!不足すると貧血の原因に
鉄は、体内で血液を作り、酸素を運ぶという働きをします。鉄は特に吸収率が低く、不足すると「鉄欠性貧血」を起こします。女性の場合は月経によって鉄が不足することが多いです。鉄の吸収を良くする効果のあるビタミン C と合わせて摂取しましょう。
多く含む主な食材
レバー ひじき イワシ シジミ アサリ パセリ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
K
葉酸
E
多く含む主な食材

[原材料]

蒸し鶏とアスパラのバジルソース
  • アスパラガス
  • にんじん
  • 鶏肉
  • バジル
  • 自家製マヨネーズ
ミラノ風カツレツ
  • 小麦粉
  • パン粉
  • ホールトマト
  • にんにく
  • ほうれんそう
  • オリーブ
  • 豚肉
  • 普通牛乳
  • ナチュラルチーズ
  • オリーブ油
  • なたね油
  • 並塩
  • パセリ
  • オレガノ
ほうれん草のきな粉味噌炒め
  • きび糖
  • きな粉
  • しょうが
  • にんじん
  • ほうれんそう
  • 米みそ
焼き麩のすき焼き風
  • きび糖
  • 八方だし
  • 焼きふ
  • さやいんげん
  • しょうが
  • たまねぎ
  • にんじん
  • 牛肉
十穀チア(カルシウム+)
  • 精白米
  • こんにゃく
  • だいこん
  • 干しえび
  • 並塩
  • 穀物酢
  • 十穀
  • チアシード
ホタテのバター醤油炒め
  • きび糖
  • 八方だし
  • アスパラガス
  • たまねぎ
  • 赤ピーマン
  • ほたてがい
  • 食塩不使用バター

[アレルギー]

  • 鶏肉
  • 小麦
  • 豚肉
  • 乳成分
  • 大豆
  • 牛肉
  • えび

[添加物]

  • 水酸化カルシウム

この商品の栄養成分

熱量: 558.4kcal
脂質: 20.4g
炭水化物: 53.5g ( 糖質: 45.1g 食物繊維: 8.4g
食塩相当量: 2.1g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
40.26g
27.85g
食物繊維
食物繊維
8.39g
6.33g
5.65mg
3mg
亜鉛
亜鉛
5.11mg
3mg
K
カリウム
1237.76mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
162.99mg
110mg
Ca
カルシウム
360.24mg
216.67mg
A
ビタミンA
343.29µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.69mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.47mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.73mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
3.48µg
0.8µg
C
ビタミンC
34.52mg
33.33mg
D
ビタミンD
0.05µg
1.83µg
E
ビタミンE
4mg
2.08mg
K
ビタミンK
200.68µg
50µg
葉酸
葉酸
211.77µg
80µg
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