ママミール
ミラノ風カツレツトマトソース掛け
脂肪分を抑えた、さっぱりトマトソースのヘルシーカツレツ
富山県産の健康豚の肩ロース肉を使用しています。 脂身が少なく、衣も薄くつけ、なたね油でカラッと揚げることで脂肪分は極力抑えているヘルシーなカツレツです。さっぱりとしたトマトソースを絡めてお召し上がりください。
特に豊富な栄養素
B12
K
葉酸
E
鉄
鉄
血液を作る！不足すると貧血の原因に
鉄は、体内で血液を作り、酸素を運ぶという働きをします。鉄は特に吸収率が低く、不足すると「鉄欠性貧血」を起こします。女性の場合は月経によって鉄が不足することが多いです。鉄の吸収を良くする効果のあるビタミン C と合わせて摂取しましょう。
多く含む主な食材
レバー
ひじき
イワシ
シジミ
アサリ
パセリ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
K
葉酸
E
鉄
多く含む主な食材
[原材料]
- ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ
- にんじん
- 鶏肉
- ﾊﾞｼﾞﾙ
- 自家製マヨネーズ
- 小麦粉
- パン粉
- ﾎｰﾙﾄﾏﾄ
- にんにく
- ほうれんそう
- オリーブ
- 豚肉
- 普通牛乳
- ナチュラルチーズ
- オリーブ油
- なたね油
- 並塩
- ﾊﾟｾﾘ
- ｵﾚｶﾞﾉ
- きび糖
- きな粉
- しょうが
- にんじん
- ほうれんそう
- 米みそ
- きび糖
- 八方だし
- 焼きふ
- さやいんげん
- しょうが
- たまねぎ
- にんじん
- 牛肉
- 精白米
- こんにゃく
- だいこん
- 干しえび
- 並塩
- 穀物酢
- 十穀
- チアシード
- きび糖
- 八方だし
- ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ
- たまねぎ
- 赤ピーマン
- ほたてがい
- 食塩不使用バター
[アレルギー]
- 鶏肉
- 卵
- 小麦
- 豚肉
- 乳成分
- 大豆
- 牛肉
- えび
[添加物]
- 水酸化カルシウム
この商品の栄養成分
熱量: 441.0129kcal
脂質: 20.4g
炭水化物: 53.5g
（
糖質: 45.1g
食物繊維: 8.4g
）
食塩相当量: 2.057646g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
40.26g
食物繊維
8.39g
鉄
5.65mg
亜鉛
5.11mg
カリウム
1237.76mg
マグネシウム
162.99mg
カルシウム
360.24mg
ビタミンA
343.29µg
ビタミンB1
0.69mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.47mg
ビタミンB6
0.73mg
ビタミンB12
3.48µg
ビタミンC
34.52mg
ビタミンD
0.05µg
ビタミンE
4mg
ビタミンK
200.68µg
葉酸
211.77µg
リン: 523.2mg
飽和脂肪酸: 4.7g
一価不飽和脂肪酸: 8.6g
多価不飽和脂肪酸: 4.4g