ママミール
ハンバーグのチーズグラタン
濃厚なチーズグラタンがたっぷりと乗った、贅沢ハンバーグ
国産の豚肉と鶏肉をミンチして一つ一つ丁寧に焼き、更に小麦粉とバター、牛乳のみを使った作ったベシャメルソースとチーズを乗せてもう一度こんがりと焼き上げました。ハンバーグとグラタンの相性は抜群です。
特に豊富な栄養素
葉酸
食物繊維
Ca
K
B1
ビタミンB1
カラダを元気に！疲れをふき飛ばす
ビタミン B1 の特徴は、糖質をしっかりと分解してエネルギーを作り出すことです。身体を元気にし、体内に乳酸などの疲労物質がたまるのを防ぐことができます。さらに糖質は脳のエネルギーをなり、精神を安定させる効果があるので、普段イライラしがちな人は、ビタミン B1 が不足していると考えられます。
多く含む主な食材
豚ヒレ肉
豚もも肉
大豆
うなぎ
玄米
大豆
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
葉酸
食物繊維
Ca
K
B1
多く含む主な食材
[原材料]
- 八方だし
- アスパラガス
- しそ
- ぶなしめじ
- うすくちしょうゆ
- 穀物酢
- きび糖
- 八方だし
- 焼きふ
- さやいんげん
- にんじん
- 乾しいたけ
- 鶏卵
- きび糖
- 八方だし
- しらたき
- たまねぎ
- にんじん
- 青ピーマン
- 牛肉
- きび糖
- 八方だし
- 大豆
- グリンピース
- スイートコーン
- にんじん
- ひじき
- 自家製マヨネーズ
- 小麦粉
- パン粉
- たまねぎ
- にんじん
- パセリ
- ブロッコリー
- 豚肉
- 鶏肉
- 鶏卵
- 普通牛乳
- ナチュラルチーズ
- 有塩バター
- 並塩
- ナツメグ
- パプリカ
- 精白米
- 玄米
- こんにゃく
- えだまめ
- にんじん
- わかめ
- かつおなまり節
- 干しえび
- もち麦
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- 卵
- 牛肉
- 豚肉
- 鶏肉
- 乳成分
- えび
[添加物]
- 水酸化カルシウム
この商品の栄養成分
熱量: 550.7kcal
脂質: 17.2g
炭水化物: 64.4g
（
糖質: 51.8g
食物繊維: 12.7g
）
食塩相当量: 2.3g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
34.62g
食物繊維
12.65g
鉄
4.31mg
亜鉛
4.45mg
カリウム
1190.05mg
マグネシウム
165.82mg
カルシウム
395.73mg
ビタミンA
371.78µg
ビタミンB1
0.66mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.47mg
ビタミンB6
0.6mg
ビタミンB12
1.19µg
ビタミンC
23.69mg
ビタミンD
1.36µg
ビタミンE
2.32mg
ビタミンK
84.89µg
葉酸
174.82µg