ママミール
ハンバーグのチーズグラタン
濃厚なチーズグラタンがたっぷりと乗った、贅沢ハンバーグ
国産の豚肉と鶏肉をミンチして一つ一つ丁寧に焼き、更に小麦粉とバター、牛乳のみを使った作ったベシャメルソースとチーズを乗せてもう一度こんがりと焼き上げました。ハンバーグとグラタンの相性は抜群です。
特に豊富な栄養素
葉酸
食物繊維
Ca
K
B1
ビタミンB1
カラダを元気に！疲れをふき飛ばす
ビタミン B1 の特徴は、糖質をしっかりと分解してエネルギーを作り出すことです。身体を元気にし、体内に乳酸などの疲労物質がたまるのを防ぐことができます。さらに糖質は脳のエネルギーをなり、精神を安定させる効果があるので、普段イライラしがちな人は、ビタミン B1 が不足していると考えられます。
多く含む主な食材
豚ヒレ肉
豚もも肉
大豆
うなぎ
玄米
大豆
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
葉酸
食物繊維
Ca
K
B1
多く含む主な食材
[原材料]
- 八方だし
- ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ
- しそ
- ぶなしめじ
- うすくちしょうゆ
- 穀物酢
- きび糖
- 八方だし
- 焼きふ
- さやいんげん
- にんじん
- 乾しいたけ
- 鶏卵
- きび糖
- 八方だし
- しらたき
- たまねぎ
- にんじん
- 青ピーマン
- 牛肉
- きび糖
- 八方だし
- 大豆
- グリンピース
- ｽｲｰﾄｺｰﾝ
- にんじん
- ひじき
- 自家製マヨネーズ
- 小麦粉
- パン粉
- たまねぎ
- にんじん
- パセリ
- ブロッコリー
- 豚肉
- 鶏肉
- 鶏卵
- 普通牛乳
- ﾅﾁｭﾗﾙﾁｰｽﾞ
- 有塩バター
- 並塩
- ナツメグ
- パプリカ
- 精白米
- 玄米
- こんにゃく
- えだまめ
- にんじん
- わかめ
- かつおなまり節
- 干しえび
- もち麦
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- 卵
- 牛肉
- 豚肉
- 鶏肉
- 乳成分
- えび
[添加物]
- 水酸化カルシウム
この商品の栄養成分
熱量: 550.68266kcal
脂質: 17.2g
炭水化物: 64.4g
（
糖質: 51.8g
食物繊維: 12.7g
）
食塩相当量: 2.336963g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
34.62g
食物繊維
12.65g
鉄
4.31mg
亜鉛
4.45mg
カリウム
1190.05mg
マグネシウム
165.82mg
カルシウム
395.73mg
ビタミンA
371.78µg
ビタミンB1
0.66mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.47mg
ビタミンB6
0.6mg
ビタミンB12
1.19µg
ビタミンC
23.69mg
ビタミンD
1.36µg
ビタミンE
2.32mg
ビタミンK
84.89µg
葉酸
174.82µg
リン: 454.5mg
飽和脂肪酸: 3.9g
一価不飽和脂肪酸: 4.5g
多価不飽和脂肪酸: 1.4g