ママミール
ミラノ風カツレツトマトソース掛け

脂肪分を抑えた、さっぱりトマトソースのヘルシーカツレツ

富山県産の健康豚の肩ロース肉を使用しています。 脂身が少なく、衣も薄くつけ、なたね油でカラッと揚げることで脂肪分は極力抑えているヘルシーなカツレツです。さっぱりとしたトマトソースを絡めてお召し上がりください。

特に豊富な栄養素
K
葉酸
C
Mg
マグネシウム カルシウムと共に!筋肉を収縮する
マグネシウムは、カルシウムとの関わりが強く、細胞の中に入るカルシウムの量を調整し、筋肉の収縮を促します。また、動脈硬化を予防する働きもあります。さらに、ストレスが生じるとマグネシウムの消費量が増えます。ストレスに負けない身体を作る為にも、しっかりと摂取しましょう。
多く含む主な食材
玄米 アサリ イワシ カキ ほうれん草 バナナ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
葉酸
C
Mg
多く含む主な食材

[原材料]

ブロッコリーとツナのサラダ
  • 八方だし
  • ブロッコリー
  • まぐろ缶詰
  • 粒入りマスタード
蒸し鶏とアスパラのバジルソース
  • アスパラガス
  • にんじん
  • 鶏肉
  • バジル
  • 自家製マヨネーズ
もち麦枝豆ご飯(ミネラル)こんにゃく無し
  • 精白米
  • えだまめ
  • にんじん
  • ひじき
  • 干しえび
  • もち麦
ミラノ風カツレツ
  • 小麦粉
  • パン粉
  • ホールトマト
  • にんにく
  • ほうれんそう
  • オリーブ
  • 豚肉
  • 普通牛乳
  • ナチュラルチーズ
  • オリーブ油
  • なたね油
  • 並塩
  • パセリ
  • オレガノ
キャベツと小エビ炒め
  • 八方だし
  • 片栗粉
  • キャベツ
  • にんじん
  • 青ピーマン
  • 干しえび
  • 並塩
  • 鳥がらだし
  • こしょう
ほうれん草のきな粉味噌炒め
  • きび糖
  • きな粉
  • しょうが
  • にんじん
  • ほうれんそう
  • 米みそ

[アレルギー]

  • 小麦
  • 大豆
  • 鶏肉
  • えび
  • 豚肉
  • 乳成分

この商品の栄養成分

熱量: 498.3kcal
脂質: 15.7g
炭水化物: 56.6g ( 糖質: 46.2g 食物繊維: 10.4g
食塩相当量: 1.5g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
32.77g
27.85g
食物繊維
食物繊維
10.41g
6.33g
6.18mg
3mg
亜鉛
亜鉛
4.53mg
3mg
K
カリウム
1247.43mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
189.25mg
110mg
Ca
カルシウム
366.52mg
216.67mg
A
ビタミンA
297.01µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.65mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.39mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.65mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
0.64µg
0.8µg
C
ビタミンC
57.73mg
33.33mg
D
ビタミンD
0.25µg
1.83µg
E
ビタミンE
3.47mg
2.08mg
K
ビタミンK
202.37µg
50µg
葉酸
葉酸
224.77µg
80µg
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