ママミール
ミラノ風カツレツトマトソース掛け
脂肪分を抑えた、さっぱりトマトソースのヘルシーカツレツ
富山県産の健康豚の肩ロース肉を使用しています。 脂身が少なく、衣も薄くつけ、なたね油でカラッと揚げることで脂肪分は極力抑えているヘルシーなカツレツです。さっぱりとしたトマトソースを絡めてお召し上がりください。
特に豊富な栄養素
K
葉酸
鉄
C
Mg
マグネシウム
カルシウムと共に！筋肉を収縮する
マグネシウムは、カルシウムとの関わりが強く、細胞の中に入るカルシウムの量を調整し、筋肉の収縮を促します。また、動脈硬化を予防する働きもあります。さらに、ストレスが生じるとマグネシウムの消費量が増えます。ストレスに負けない身体を作る為にも、しっかりと摂取しましょう。
多く含む主な食材
玄米
アサリ
イワシ
カキ
ほうれん草
バナナ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
葉酸
鉄
C
Mg
多く含む主な食材
[原材料]
- 八方だし
- ブロッコリー
- まぐろ缶詰
- 粒入りマスタード
- アスパラガス
- にんじん
- 鶏肉
- バジル
- 自家製マヨネーズ
- 精白米
- えだまめ
- にんじん
- ひじき
- 干しえび
- もち麦
- 小麦粉
- パン粉
- ホールトマト
- にんにく
- ほうれんそう
- オリーブ
- 豚肉
- 普通牛乳
- ナチュラルチーズ
- オリーブ油
- なたね油
- 並塩
- パセリ
- オレガノ
- 八方だし
- 片栗粉
- キャベツ
- にんじん
- 青ピーマン
- 干しえび
- 並塩
- 鳥がらだし
- こしょう
- きび糖
- きな粉
- しょうが
- にんじん
- ほうれんそう
- 米みそ
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- 鶏肉
- 卵
- えび
- 豚肉
- 乳成分
この商品の栄養成分
熱量: 498.3kcal
脂質: 15.7g
炭水化物: 56.6g
（
糖質: 46.2g
食物繊維: 10.4g
）
食塩相当量: 1.5g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
32.77g
食物繊維
10.41g
鉄
6.18mg
亜鉛
4.53mg
カリウム
1247.43mg
マグネシウム
189.25mg
カルシウム
366.52mg
ビタミンA
297.01µg
ビタミンB1
0.65mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.39mg
ビタミンB6
0.65mg
ビタミンB12
0.64µg
ビタミンC
57.73mg
ビタミンD
0.25µg
ビタミンE
3.47mg
ビタミンK
202.37µg
葉酸
224.77µg