ママミール
ミラノ風カツレツトマトソース掛け
脂肪分を抑えた、さっぱりトマトソースのヘルシーカツレツ
富山県産の健康豚の肩ロース肉を使用しています。 脂身が少なく、衣も薄くつけ、なたね油でカラッと揚げることで脂肪分は極力抑えているヘルシーなカツレツです。さっぱりとしたトマトソースを絡めてお召し上がりください。
特に豊富な栄養素
K
葉酸
鉄
C
Mg
マグネシウム
カルシウムと共に！筋肉を収縮する
マグネシウムは、カルシウムとの関わりが強く、細胞の中に入るカルシウムの量を調整し、筋肉の収縮を促します。また、動脈硬化を予防する働きもあります。さらに、ストレスが生じるとマグネシウムの消費量が増えます。ストレスに負けない身体を作る為にも、しっかりと摂取しましょう。
多く含む主な食材
玄米
アサリ
イワシ
カキ
ほうれん草
バナナ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
葉酸
鉄
C
Mg
多く含む主な食材
[原材料]
- 八方だし
- ブロッコリー
- まぐろ缶詰
- 粒入りマスタード
- ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ
- にんじん
- 鶏肉
- ﾊﾞｼﾞﾙ
- 自家製マヨネーズ
- 精白米
- えだまめ
- にんじん
- ひじき
- 干しえび
- もち麦
- 小麦粉
- パン粉
- ﾎｰﾙﾄﾏﾄ
- にんにく
- ほうれんそう
- オリーブ
- 豚肉
- 普通牛乳
- ナチュラルチーズ
- オリーブ油
- なたね油
- 並塩
- ﾊﾟｾﾘ
- ｵﾚｶﾞﾉ
- 八方だし
- 片栗粉
- キャベツ
- にんじん
- 青ピーマン
- 干しえび
- 並塩
- 鳥がらだし
- こしょう
- きび糖
- きな粉
- しょうが
- にんじん
- ほうれんそう
- 米みそ
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- 鶏肉
- 卵
- えび
- 豚肉
- 乳成分
この商品の栄養成分
熱量: 419.13727kcal
脂質: 15.7g
炭水化物: 56.6g
（
糖質: 46.2g
食物繊維: 10.4g
）
食塩相当量: 1.4776535g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
32.77g
食物繊維
10.41g
鉄
6.18mg
亜鉛
4.53mg
カリウム
1247.43mg
マグネシウム
189.25mg
カルシウム
366.52mg
ビタミンA
297.01µg
ビタミンB1
0.65mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.39mg
ビタミンB6
0.65mg
ビタミンB12
0.64µg
ビタミンC
57.73mg
ビタミンD
0.25µg
ビタミンE
3.47mg
ビタミンK
202.37µg
葉酸
224.77µg
リン: 424.7mg
飽和脂肪酸: 3.4g
一価不飽和脂肪酸: 7g
多価不飽和脂肪酸: 2.8g