ママミール
柔らかもも肉の油淋鶏
本格中華、揚げたての唐揚げに甘い酢醤油をたっぷりと
油淋鶏（ユーリンチー）は、鶏肉の唐揚げに刻んだネギを乗せて、甘い酢醤油のタレをかけた中華料理のことです。FIT FOOD HOMEでは、国産の若鶏のもも肉とたっぷりの野菜を特製たれで合わせています。 鶏肉はアミノ酸の組成も良く、疲労回復を促す「イミダペプチド」が多いと言われています。
特に豊富な栄養素
K
B12
葉酸
C
Ca
カルシウム
イライラを解消！強い歯や骨を作る
カルシウムは、主に骨や歯の材料となります。カルシウムが不足すると、骨が弱くなり、骨粗しょう症の原因となります。また、精神を安定する効果もあり、摂取するとイライラを解消することができます。食品により吸収率は異なりますが、特に乳製品はカルシウムの吸収率が高いです。
多く含む主な食材
干しエビ
わかさぎ
モロヘイヤ
ごま
牛乳
ひじき
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
B12
葉酸
C
Ca
多く含む主な食材
[原材料]
- 八方だし
- 片栗粉
- だいこん
- まだら
- なたね油
- きび糖
- 八方だし
- 片栗粉
- しょうが
- たまねぎ
- とうがらし
- 万能ねぎ
- 赤ピーマン
- 黄ピーマン
- ほうれんそう
- 鶏肉
- ごま油
- なたね油
- 穀物酢
- 精白米
- ごま
- わかめ
- もち麦
- 十穀
- 八方だし
- 片栗粉
- キャベツ
- にんじん
- 青ピーマン
- 干しえび
- 並塩
- 鳥がらだし
- こしょう
- 八方だし
- ほうれんそう
- まぐろ缶詰
- カレー粉
- きび糖
- 八方だし
- じゃがいも
- ほたてがい
- 有塩バター
- こしょう
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- 鶏肉
- ごま
- えび
- 乳成分
この商品の栄養成分
熱量: 553.79928kcal
脂質: 16g
炭水化物: 72.1g
（
糖質: 65.7g
食物繊維: 6.4g
）
食塩相当量: 1.953628g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
30.91g
食物繊維
6.39g
鉄
3.36mg
亜鉛
3.86mg
カリウム
943.89mg
マグネシウム
141.47mg
カルシウム
313.01mg
ビタミンA
305.22µg
ビタミンB1
0.32mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.31mg
ビタミンB6
0.5mg
ビタミンB12
2µg
ビタミンC
50.22mg
ビタミンD
0.62µg
ビタミンE
2.76mg
ビタミンK
198.79µg
葉酸
133.81µg
リン: 391.6mg
飽和脂肪酸: 4.7g
一価不飽和脂肪酸: 6.1g
多価不飽和脂肪酸: 2.2g