ママミール
柔らかポークの赤ワイン煮
赤ワインでじっくりと煮込んだ、贅沢なポーク煮込み
国産の豚もも肉を3時間かけてじっくり下茹でした後、さらにワインで柔らかく煮込みました。 添加物を一切含まないため、サッパリした中に国産豚肉の深い味わいがあります。
特に豊富な栄養素
B12
K
B1
葉酸
鉄
鉄
血液を作る！不足すると貧血の原因に
鉄は、体内で血液を作り、酸素を運ぶという働きをします。鉄は特に吸収率が低く、不足すると「鉄欠性貧血」を起こします。女性の場合は月経によって鉄が不足することが多いです。鉄の吸収を良くする効果のあるビタミン C と合わせて摂取しましょう。
多く含む主な食材
レバー
ひじき
イワシ
シジミ
アサリ
パセリ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
K
B1
葉酸
鉄
多く含む主な食材
[原材料]
- たまねぎ
- 赤ピーマン
- 黄ピーマン
- ほうれんそう
- マンゴー
- 鶏肉
- ごま油
- ﾄﾏﾄｹﾁｬｯﾌﾟ
- チリソース
- 精白米
- だいこん
- 干しえび
- 並塩
- 穀物酢
- 十穀
- 片栗粉
- にんじん
- めキャベツ
- 豚肉
- 赤ワイン
- 並塩
- ﾃﾞﾐｸﾞﾗｽｿｰｽ
- きび糖
- 八方だし
- おから
- ひまわり
- スイートコーン
- にんじん
- こねぎ
- ひじき
- きび糖
- 八方だし
- ごま
- オクラ
- とうがらし
- れんこん
- なたね油
- トウバンジャン
- 濃口醤油
- 八方だし
- ほうれんそう
- ほたてがい
[アレルギー]
- 鶏肉
- ごま
- えび
- 小麦
- 大豆
- 豚肉
- 牛肉
この商品の栄養成分
熱量: 499.91843kcal
脂質: 13.9g
炭水化物: 64.5g
（
糖質: 57.1g
食物繊維: 7.4g
）
食塩相当量: 1.698292g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
31.7g
食物繊維
7.38g
鉄
4.81mg
亜鉛
4.2mg
カリウム
1050.52mg
マグネシウム
151.65mg
カルシウム
335.61mg
ビタミンA
314.85µg
ビタミンB1
0.91mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.38mg
ビタミンB6
0.57mg
ビタミンB12
2.78µg
ビタミンC
36.23mg
ビタミンD
0.06µg
ビタミンE
2.86mg
ビタミンK
167.18µg
葉酸
157.1µg
リン: 429mg
飽和脂肪酸: 3g
一価不飽和脂肪酸: 4.7g
多価不飽和脂肪酸: 3.6g