ママミール
サーモンのフローレンス風
フィレンツェの味、ほうれん草を使った特製ソースは絶品
フローレンスとはイタリアの都市フィレンツェのことをいい、ほうれん草の産地として有名だったことから、ほうれん草を使った料理を「フローレンス風」と呼ぶようになりました。そして今回提供するのは、良質なたんぱく質がたっぷり含まれているサーモンと、抗酸化力の高いほうれん草がマッチした抜群の一品です。
特に豊富な栄養素
B12
D
K
葉酸
鉄
鉄
血液を作る！不足すると貧血の原因に
鉄は、体内で血液を作り、酸素を運ぶという働きをします。鉄は特に吸収率が低く、不足すると「鉄欠性貧血」を起こします。女性の場合は月経によって鉄が不足することが多いです。鉄の吸収を良くする効果のあるビタミン C と合わせて摂取しましょう。
多く含む主な食材
レバー
ひじき
イワシ
シジミ
アサリ
パセリ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
D
K
葉酸
鉄
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- 八方だし
- じゃがいも
- 片栗粉
- しょうが
- 鶏肉
- 八方だし
- 干しえび
- 鶏肉
- 小麦粉
- 片栗粉
- にんじん
- ほうれんそう
- 鮭
- 鶏卵
- 普通牛乳
- 生クリーム
- ﾅﾁｭﾗﾙﾁｰｽﾞ
- 有塩バター
- 並塩
- こしょう
- ナツメグ
- たまねぎ
- にんじん
- きくらげ
- ロースハム
- 鶏卵
- 並塩
- 鳥がらだし
- 精白米
- えだまめ
- にんじん
- あまのり
- わかめ
- 干しえび
- もち麦
- 八方だし
- こまつな
- しょうが
- かつお削り節
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- 鶏肉
- えび
- さけ
- 卵
- 乳成分
- 豚肉
[添加物]
- 焼成カルシウム
この商品の栄養成分
熱量: 529.72646kcal
脂質: 14.4g
炭水化物: 63g
（
糖質: 53.4g
食物繊維: 9.6g
）
食塩相当量: 2.617638g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
39.69g
食物繊維
9.58g
鉄
5.53mg
亜鉛
3.39mg
カリウム
1205.48mg
マグネシウム
185.42mg
カルシウム
361.99mg
ビタミンA
449.31µg
ビタミンB1
0.44mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.46mg
ビタミンB6
0.67mg
ビタミンB12
6.55µg
ビタミンC
38.12mg
ビタミンD
9.61µg
ビタミンE
2.47mg
ビタミンK
163.35µg
葉酸
189.12µg
リン: 511.3mg
飽和脂肪酸: 2.9g
一価不飽和脂肪酸: 3.4g
多価不飽和脂肪酸: 2.6g