ママミール
ハンバーグのチーズグラタン
濃厚なチーズグラタンがたっぷりと乗った、贅沢ハンバーグ
国産の豚肉と鶏肉をミンチして一つ一つ丁寧に焼き、更に小麦粉とバター、牛乳のみを使った作ったベシャメルソースとチーズを乗せてもう一度こんがりと焼き上げました。ハンバーグとグラタンの相性は抜群です。
特に豊富な栄養素
B12
鉄
葉酸
食物繊維
Ca
カルシウム
イライラを解消！強い歯や骨を作る
カルシウムは、主に骨や歯の材料となります。カルシウムが不足すると、骨が弱くなり、骨粗しょう症の原因となります。また、精神を安定する効果もあり、摂取するとイライラを解消することができます。食品により吸収率は異なりますが、特に乳製品はカルシウムの吸収率が高いです。
多く含む主な食材
干しエビ
わかさぎ
モロヘイヤ
ごま
牛乳
ひじき
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
鉄
葉酸
食物繊維
Ca
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- 八方だし
- 焼きふ
- さやいんげん
- にんじん
- 乾しいたけ
- 鶏卵
- きび糖
- 八方だし
- しらたき
- たまねぎ
- にんじん
- 青ピーマン
- 牛肉
- きび糖
- 八方だし
- 大豆
- グリンピース
- ｽｲｰﾄｺｰﾝ
- にんじん
- ひじき
- 自家製マヨネーズ
- 精白米
- 玄米
- えだまめ
- にんじん
- わかめ
- かつおなまり節
- 干しえび
- もち麦
- きび糖
- 八方だし
- えだまめ
- にんじん
- あさり缶詰
- 小麦粉
- パン粉
- たまねぎ
- にんじん
- パセリ
- ブロッコリー
- 豚肉
- 鶏肉
- 鶏卵
- 普通牛乳
- ﾅﾁｭﾗﾙﾁｰｽﾞ
- 有塩バター
- 並塩
- ナツメグ
- パプリカ
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- 卵
- 牛肉
- えび
- 豚肉
- 鶏肉
- 乳成分
[添加物]
- 水酸化カルシウム
この商品の栄養成分
熱量: 512.43716kcal
脂質: 17.5g
炭水化物: 56.6g
（
糖質: 45.9g
食物繊維: 10.8g
）
食塩相当量: 2.024098g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
34.62g
食物繊維
10.77g
鉄
6.57mg
亜鉛
4.36mg
カリウム
1059.95mg
マグネシウム
160.32mg
カルシウム
365.06mg
ビタミンA
390.69µg
ビタミンB1
0.6mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.4mg
ビタミンB6
0.53mg
ビタミンB12
6.82µg
ビタミンC
21.56mg
ビタミンD
1.05µg
ビタミンE
2.16mg
ビタミンK
75.53µg
葉酸
148.39µg
リン: 435.7mg
飽和脂肪酸: 4g
一価不飽和脂肪酸: 4.8g
多価不飽和脂肪酸: 1.7g