ダイエットミール500
タルタルチキン南蛮
シェフの自慢の味、ふわふわの特製タルタルソースをたっぷりと
とってもヘルシーな国産若鳥のむね肉を使った宮崎名物チキン南蛮です。 油で揚げた直後に特製ソースに漬けているので、味がしっかり染み込んでいます。 シェフオリジナルの、温めても美味しいタルタルソースと甘酢だれの組み合わせは絶品です。
特に豊富な栄養素
K
B6
鉄
B1
葉酸
葉酸
ビタミン B12 の相棒！貧血予防に役立つ
葉酸は、ほうれん草から発見されたビタミン B 群の一種です。ビタミン B12 と協力して赤血球を作る働きを担うので、貧血予防に効果的です。さらに、たんぱく質や DNA を合成することで、身体の発達の促進をします。妊娠中に不足すると、赤ちゃんの発育にも悪影響を与えるので気をつけましょう。
多く含む主な食材
レバー
納豆
モロヘイヤ
ほうれん草
とうもろこし
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
B6
鉄
B1
葉酸
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- いんげんまめ
- 並塩
- きび糖
- 八方だし
- 小麦粉
- 片栗粉
- きゅうり
- こまつな
- たまねぎ
- にんじん
- 鶏肉
- 鶏卵
- なたね油
- 濃口醤油
- 穀物酢
- ﾄﾏﾄｹﾁｬｯﾌﾟ
- 自家製マヨネーズ
- きび糖
- しょうが
- たけのこ
- 万能ねぎ
- 豚肉
- トウバンジャン
- 濃口醤油
- 米みそ
- 精白米
- 大豆
- ごま
- だいこん
- にんじん
- ひじき
- もち麦
- 八方だし
- キャベツ
- 干しえび
- 豚肉
- 鶏卵
- 並塩
- こしょう
- 小麦粉
- 片栗粉
- 豆乳
- たまねぎ
- 赤ピーマン
- 黄ピーマン
- ほうれんそう
- 鶏肉
- 鶏肉
- 脱脂粉乳
- ナチュラルチーズ
- なたね油
- 並塩
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- 鶏肉
- 卵
- 豚肉
- ごま
- えび
- 乳成分
[添加物]
- 酸化防止剤(ビタミンC)
この商品の栄養成分
熱量: 397.15916kcal
脂質: 13.2g
炭水化物: 48.6g
（
糖質: 42g
食物繊維: 6.6g
）
食塩相当量: 1.342442g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
27.07g
食物繊維
6.63g
鉄
3.91mg
亜鉛
2.73mg
カリウム
874.56mg
マグネシウム
110.3mg
カルシウム
193.38mg
ビタミンA
153.34µg
ビタミンB1
0.45mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.32mg
ビタミンB6
0.58mg
ビタミンB12
0.43µg
ビタミンC
22.68mg
ビタミンD
0.35µg
ビタミンE
2.05mg
ビタミンK
94.99µg
葉酸
85.72µg
リン: 338.1mg
飽和脂肪酸: 2g
一価不飽和脂肪酸: 5.3g
多価不飽和脂肪酸: 1.8g