ダイエットミール500
白身魚の香草パン粉焼きサウザンアイランドソース
特製のブレンドソースを、ふっくら焼き上げた白身魚にたっぷりと
「サウザンアイランドソース」とは、マヨネーズとケチャップをベースに細かく刻んだピクルスや野菜を入れたソースです。 サラダなどにドレッシングとして使う事が多いソースですが、FIT FOOD HOMEではパン粉をまとわせふっくら焼き上げた白身魚にたっぷりとかけています。
特に豊富な栄養素
B12
D
K
鉄
B6
ビタミンB6
たんぱく質と共に！カラダを成長させる
ビタミン B6 は、たんぱく質を分解する際に主役として活躍します。つまり、たんぱく質の摂取量が多い方は、ビタミン B6 の必要量も増えます。また、たんぱく質の補助として身体の成長を促すだけでなく、免疫機能を整えることで、皮膚病（アレルギー）やフケを防ぐ効果もあります。
多く含む主な食材
レバー
マグロ
カツオ
鶏ささみ
サケ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
D
K
鉄
B6
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- こまつな
- ｽｲｰﾄｺｰﾝ
- にんじん
- ほたてがい
- オイスターソース
- きび糖
- しょうが
- ほうれんそう
- 豚肉
- 鶏肉
- トウバンジャン
- 濃口醤油
- テンメンジャン
- アマランサス
- 精白米
- もち麦
- 八方だし
- 干しえび
- 鶏肉
- きび糖
- 八方だし
- ひよこまめ
- グリンピース
- スイートコーン
- にんじん
- ひじき
- パン粉
- きゅうり
- たまねぎ
- 赤ピーマン
- オリーブ
- ぼら
- 鶏卵
- オリーブ油
- 並塩
- ﾄﾏﾄｹﾁｬｯﾌﾟ
- ﾊﾞｼﾞﾙ
- ｵﾚｶﾞﾉ
- 自家製マヨネーズ
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- 豚肉
- 鶏肉
- ごま
- えび
- 卵
この商品の栄養成分
熱量: 354.98809kcal
脂質: 12.6g
炭水化物: 48.7g
（
糖質: 42.3g
食物繊維: 6.4g
）
食塩相当量: 1.46434g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
26.8g
食物繊維
6.35g
鉄
4.79mg
亜鉛
2.92mg
カリウム
790.9mg
マグネシウム
132.84mg
カルシウム
175.27mg
ビタミンA
196.1µg
ビタミンB1
0.27mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.31mg
ビタミンB6
0.57mg
ビタミンB12
3.09µg
ビタミンC
13.2mg
ビタミンD
5.03µg
ビタミンE
2.72mg
ビタミンK
108.08µg
葉酸
84.17µg
リン: 319.8mg
飽和脂肪酸: 2.1g
一価不飽和脂肪酸: 6g
多価不飽和脂肪酸: 1.9g