ダイエットミール
白身魚の香草パン粉焼きサウザンアイランドソース

特製のブレンドソースを、ふっくら焼き上げた白身魚にたっぷりと

「サウザンアイランドソース」とは、マヨネーズとケチャップをベースに細かく刻んだピクルスや野菜を入れたソースです。 サラダなどにドレッシングとして使う事が多いソースですが、FIT FOOD HOMEではパン粉をまとわせふっくら焼き上げた白身魚にたっぷりとかけています。

特に豊富な栄養素
B12
D
K
B6
ビタミンB6 たんぱく質と共に!カラダを成長させる
ビタミン B6 は、たんぱく質を分解する際に主役として活躍します。つまり、たんぱく質の摂取量が多い方は、ビタミン B6 の必要量も増えます。また、たんぱく質の補助として身体の成長を促すだけでなく、免疫機能を整えることで、皮膚病(アレルギー)やフケを防ぐ効果もあります。
多く含む主な食材
レバー マグロ カツオ 鶏ささみ サケ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
D
K
B6
多く含む主な食材

[原材料]

ほたてと野菜のオイスターソース炒め
  • きび糖
  • こまつな
  • スイートコーン
  • にんじん
  • ほたてがい
  • オイスターソース
マーボー ほうれん草
  • きび糖
  • しょうが
  • ほうれんそう
  • 豚肉
  • 鶏肉
  • トウバンジャン
  • こいくちしょうゆ
  • テンメンジャン
もち麦ご飯こんにゃく無し
  • アマランサス
  • 精白米
  • もち麦
蒸し鶏サラダ(カルシウム+)
  • 八方だし
  • 干しえび
  • 鶏肉
ひじきとひよこ豆の炒め煮
  • きび糖
  • 八方だし
  • ひよこまめ
  • グリンピース
  • スイートコーン
  • にんじん
  • ひじき
白身魚の香草パン粉焼きサウザンアイランドソース
  • パン粉
  • きゅうり
  • たまねぎ
  • 赤ピーマン
  • オリーブ
  • ぼら
  • 鶏卵
  • オリーブ油
  • 並塩
  • トマトケチャップ
  • バジル
  • オレガノ
  • 自家製マヨネーズ

[アレルギー]

  • 小麦
  • 大豆
  • 豚肉
  • 鶏肉
  • ごま
  • えび

この商品の栄養成分

熱量: 415.5kcal
脂質: 12.6g
炭水化物: 48.7g ( 糖質: 42.3g 食物繊維: 6.4g
食塩相当量: 1.7g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
26.8g
27.85g
食物繊維
食物繊維
6.35g
6.33g
4.42mg
3mg
亜鉛
亜鉛
2.76mg
3mg
K
カリウム
776.5mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
103.24mg
110mg
Ca
カルシウム
168.71mg
216.67mg
A
ビタミンA
196.1µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.23mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.31mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.56mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
3.09µg
0.8µg
C
ビタミンC
13.2mg
33.33mg
D
ビタミンD
5.03µg
1.83µg
E
ビタミンE
2.62mg
2.08mg
K
ビタミンK
108.08µg
50µg
葉酸
葉酸
84.17µg
80µg
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